Forum Sluta röka & sluta snusa


Äntligen icke-rökare

Äntligen ickerökare av Allen Carr. - läs den boken... och jag lovar dig att du kommer att klara det!

Jag har läst den och den är helt otrolig! Fast jag tog även hjälp av en av mina döttrar som Haaaaatar rökning! Jag har vatt livrädd att röka i hennes närhet även fast hon vet att jag röker, men allt för att inte bli utskälld och osams! Så när jag fick andnöd (är förresten fortfarande lite "trång" och kvav i bröstet) och uppsökte läkare, så sa han att det enda han kan tänka sig att problemen beror på är ångest. Fick röntga lungorna, kolla syretillförseln i blodet, han lyssnade på hjärta o lungor och allt såg bra ut. Fick till slut andas in ventoline (men det hjälpte inte ett dugg). Ska också kallas till spirometri eller-vad-det-heter. Till saken hör att jag mått psykiskt dåligt under 2010, av många olika orsaker. Men iaf så blev jag så rädd när jag blev så kvav i bröstet så jag tänkte att nu j... ska jag sluta röka (har försökt tusen gånger under 2010 men misslyckats). Funderade på hur jag skulle klara det och kom på att "jag ska ringa min yngsta dotter för då får jag en rejäl utskällning och det är nog det jag behöver". Så det gjorde jag och jag fick en föreläsning som inte var av denna världen, bl a att hon inte tänker sörja mig om jag dör av rökning utan enbart vara arg! Och det var en utskällning jag behövde, jag känner nu att om jag så tar ett enda bloss så kommer jag få sån ångest, så det är inte ens att tänka på! Nu har jag varit rökfri sen vårt samtal och det är Jätteskönt även om begäret sätter in ibland. Jag behöver bara tänka på vad min dotter sagt och sen är det väldigt lätt att avstå:o)

Annons
Annons
Annons