Vad kan KOL-patienten göra själv?

• För den som fortfarande röker är det absolut viktigast för den framtida hälsan att så fort som möjligt sluta röka. Det finns i dag bättre möjligheter för hälso- och sjukvården att hjälpa den som verkligen vill sluta än för bara några år sedan.
• Att kontrollera vikt och äta en bra och blandad kost är viktigt. Viktminskning är en varningssignal. Det är också viktigt att få i sig tillräckligt med kalk och vitamin D, annars ökar risken för benskörhet.
• Aktiv motion efter egen förmåga. Motion håller kroppens muskler i trim och tränar också andningsmusklerna. En KOL-patient van vid fysisk ansträngning klarar bättre den andfåddhet som sjukdomen medför.
• Sjukgymnastik och egen träning med övningar efter sjukgymnasts instruktion ger bättre förutsättningar att hantera sjukdomen.
• Den som är infektionskänslig bör undvika kontakt med förkylda personer, särskilt små barn.
• Årlig vaccination mot influensa och vaccination mot pneumokocker är viktigt.
• Host- och andningsteknik kan göra det lättare att hantera symtomen.
• En KOL-sjuk bör berätta om sjukdomen, så att omgivningen också kan bistå och stötta.

Källa: Hjärt- och Lungsjukas riksförbund