Vad kan KOL-patienten göra själv?
- För den som fortfarande röker är det absolut viktigast för den framtida hälsan att så fort som möjligt sluta röka. Det finns i dag bättre möjligheter för hälso- och sjukvården att hjälpa den som verkligen vill sluta än för bara några år sedan.
- Att kontrollera vikt och äta en bra och blandad kost är viktigt. Viktminskning är en varningssignal. Det är också viktigt att få i sig tillräckligt med kalk och vitamin D, annars ökar risken för benskörhet.
- Aktiv motion efter egen förmåga. Motion håller kroppens muskler i trim och tränar också andningsmusklerna. En KOL-patient van vid fysisk ansträngning klarar bättre den andfåddhet som sjukdomen medför.
- Sjukgymnastik och egen träning med övningar efter sjukgymnasts instruktion ger bättre förutsättningar att hantera sjukdomen.
- Den som är infektionskänslig bör undvika kontakt med förkylda personer, särskilt små barn.
- Årlig vaccination mot influensa och vaccination mot pneumokocker är viktigt.
- Host- och andningsteknik kan göra det lättare att hantera symtomen.
- En KOL-sjuk bör berätta om sjukdomen, så att omgivningen också kan bistå och stötta.
Källa: Hjärt- och Lungsjukas riksförbund
|
Är du sjukvårdspersonal? Läs mer om KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom) på NetdoktorPro |
-
”Kol måste få en högre prioritet”
Allt fler drabbas av den kroniska lungsjukdomen kol. I dag har cirka 500 000 svenskar sjukdomen, men bara 20 procent får en diagnos. ”En effektiv behandling i ett tidigt skede är a och o”, säger specialistläkaren Peter Odebäck som föreläste om våra vanligaste folksjukdo...
-
Så lyckades de sluta röka – med morötter
Att sluta röka är ingen lätt match, det vet alla som har försökt. Men med envishet, avvänjningspiller och ett rejält knippe morötter går det att lyckas. Det vittnar Ann-Sofie och Susanne om. Båda lyckades fimpa efter många år.
4 Kommentarer -
Nikotinersättning - en sammanställning
Det finns ett brett utbud av olika nikotinläkemedel, och man bör sträva efter att hitta det läkemedel som passar bäst för en själv. Man kan använda ett enskilt nikotinläkemedel eller en kombination av olika typer och preparat.
-
Fördelar med att sluta röka och sluta snusa
Det finns många fördelar med att sluta röka eller snusa. Utöver de fysiska fördelar som visar sig efter kort tid, är det även en personlig seger att övervinna tobaken och beroendet. Dessutom är det ett bra sätt att lära känna sig själv.
-
Medlemskrönika: "Alla kan sluta om viljan finns"
Nästan alla jag känner, som en gång har varit rökare, säger: Tänk att jag klarade av att sluta röka, och om jag klarar av det så kan du med!
-
Antioxidanter
Bär och frukt innehåller antioxidanter som skyddar oss från de fria radikaler som bryter ner kroppen. Se därför till att lägga blåbär på gröten och ta en apelsin till mellanmål.
-
Gör vårt quiz om rökning!
Risken för att drabbas av sjukdomar som lungcancer och KOL minskar om du slutar röka. Kämpar du ändå med motivationen? Testa vårt quiz om rökning.
-
Statistik om rökning
Omkring 11 procent av Sveriges vuxna röker dagligen (det vill säga en dryg miljon). De flesta rökare vill egentligen sluta – men beroendet är starkt.