Sluta röka- eller snusakontrakt
Jag förpliktar mig härmed att sluta röka/snusa.
Få artrosbehandling direkt i en app
Träna bort ledvärk i höfter och knän med ett anpassat program. Med appen gör du 2 övningar om dagen och har kontinuerlig kontakt med en fysioterapeut.
Mina personliga grunder för att sluta är följande:
- Att mina barn mår bättre
- Att jag får en bättre hälsa
- Att jag får bättre ekonomi
Jag har informerat följande personer och bett om deras stöd:
- Mina föräldrar
- Jobbet
- Mina närmaste vänner
Skriv gärna ut ditt kontrakt och underteckna det samt få det bevittnat av någon i din närhet. Sätt gärna upp det så du kan se det t ex på ditt kylskåp.
 
Datum:
_________________________
Underskrift:
_________________________
Vittne:
_________________________
-
”Kol måste få en högre prioritet”
Allt fler drabbas av den kroniska lungsjukdomen kol. I dag har cirka 500 000 svenskar sjukdomen, men bara 20 procent får en diagnos. ”En effektiv behandling i ett tidigt skede är a och o”, säger specialistläkaren Peter Odebäck som föreläste om våra vanligaste folksjukdo...
-
Så lyckades de sluta röka – med morötter
Att sluta röka är ingen lätt match, det vet alla som har försökt. Men med envishet, avvänjningspiller och ett rejält knippe morötter går det att lyckas. Det vittnar Ann-Sofie och Susanne om. Båda lyckades fimpa efter många år.
5 Kommentarer
-
Gör vårt quiz om rökning!
Risken för att drabbas av sjukdomar som lungcancer och KOL minskar om du slutar röka. Kämpar du ändå med motivationen? Testa vårt quiz om rökning.
-
Kommer jag att dö?
1978, 35 år gammal, blev Rose-Marie sjuk. Läkarna konstaterade först att hon hade astma, emfysem och en bristsjukdom. Rose-Marie hade rökt i 19 år när hon möttes av beskedet och i samma stund bestämde hon sig för att sluta röka.
1 Kommentarer -
Tidig diagnostik av stor betydelse
I dag har ungefär 700 000 personer i Sverige lungsjukdomen KOL. Och under de senaste tio åren har det skett en stadig ökning, då främst bland kvinnor. Däremot antalet män som får diagnosen KOL börjat plana ut.