hej, jag har precis nyligen varit hos reumatolog som konstaterat att jag har antikroppar i blodet som visar reumatism. Jag har i ngr månader haft stelhet i fingrar som blivit värre. Känner även i handleder och armbågar viss ömhet. Inga svullna varma el röda symptom. Värst på morgonen med stela fingrar. Jag undrar om jag ska försöka röra fingrarna trots stelheten? El ska jag bara låta dom vara tills dom mjuknar själva? Märker att värme hjälper mot stelheten. Jag är pensionerad dansare så jag tränar regelbundet, kan jag träna som vanligt el bör man undvika vissa styrke övningar? Ska man gå till sjukgymnast för träning? Rädd att göra något som inte är bra för min kropp nu i det här nya läget.
Hej
Det är jättebra om du rör på dina leder. Lättare böj och sträckövningar om du har akut ont och lite tuffare då det ej är akut. Kroppen blir i regel alltid stelare av att inte röra på sig, så vänta inte på det. Om du känner dig osäker är det alltid bra att gå till någon som kan träning. Du behöver dock inte vara rädd. Prova dig fram och känn efter hur kroppen reagerar på kort och lång sikt. Vår arbetsterapeut hjälper stela leder, utöver träning, med behandling såsom laser och värmebad vilket kan ge en lättnad i vardagen.
Lycka till!
David Söderström
Naprapat
Adolf Fredriks Fysiocenter
