Jag är orolig för min mamma som är 80 år och inte rör sig så mycket. Hur kan hon förebygga benskörhet?
Tidigare expert
Hej hej, Det är en intressant fråga. Osteoporos ökar med stigande ålder, och ålder är också den starkaste riskfaktorn för osteoporos och fraktur. Generellt är det så att det är bra att inte vara underviktig, att få i sig tillräckligt med näring inklusive kalcium och D-vitamin, att röra sig för att få starkare muskler, bättre balans och starkare skelett. Dessutom ska man undvika fall, och ibland kan man behöva fundera på hur det ser ut hemma, med mattor, trösklar, sladdar och så vidare, och på belysning och eventuellt glasögonbehov. Om en person har en hög frakturrisk (numera finns ett beräkningsverktyg online (http://www.shef.ac.uk/FRAX/tool.jsp?country=5) där man kan se om man är en individ med hög risk för fraktur. Om man får ett uträknat värde på ”osteoporotisk fraktur” på 15-20% eller mer), bör man få bedömt av läkare om man inte ska få behandling med effektivt medel mot osteoporos. /Andreas
