Fråga Experten

Fråga   Skelett

Förebygga

Jag är orolig för min mamma som är 80 år och inte rör sig så mycket. Hur kan hon förebygga benskörhet?

Svar:

Hej hej, Det är en intressant fråga. Osteoporos ökar med stigande ålder, och ålder är också den starkaste riskfaktorn för osteoporos och fraktur. Generellt är det så att det är bra att inte vara underviktig, att få i sig tillräckligt med näring inklusive kalcium och D-vitamin, att röra sig för att få starkare muskler, bättre balans och starkare skelett. Dessutom ska man undvika fall, och ibland kan man behöva fundera på hur det ser ut hemma, med mattor, trösklar, sladdar och så vidare, och på belysning och eventuellt glasögonbehov. Om en person har en hög frakturrisk (numera finns ett beräkningsverktyg online (http://www.shef.ac.uk/FRAX/tool.jsp?country=5) där man kan se om man är en individ med hög risk för fraktur. Om man får ett uträknat värde på ”osteoporotisk fraktur” på 15-20% eller mer), bör man få bedömt av läkare om man inte ska få behandling med effektivt medel mot osteoporos. /Andreas

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Nydiagnostiserad osteoporos

2012-11-21 | 18:13

av Andreas Kindmark

Hur få undersökn av osteoporos?

2012-11-12 | 18:23

av Andreas Kindmark

Kadmium vs. ekologiskt

2012-11-12 | 11:57

av Andreas Kindmark

Förebyggande kost mot benskörhet/osteoporos

2012-11-12 | 11:46

av Andreas Kindmark

Osteopeni av vegetarisk kost?

2012-11-12 | 11:42

av Andreas Kindmark

Medicin för osteoperos

2012-10-18 | 00:13

av Andreas Kindmark

Längd på tablettbehandling vid benskörhet/osteoporos

2012-09-15 | 15:07

av Andreas Kindmark

Benskör i ländryggen

2012-08-28 | 13:26

av Andreas Kindmark

Alendronat 70 mg och tandläkarbehandling

2012-08-22 | 19:19

av Andreas Kindmark

Benskörhet - Kalcipos - Magnesium

2012-06-12 | 12:57

av Andreas Kindmark

25år - benskörhet i kotor

2012-06-6 | 19:04

av Andreas Kindmark

Alendronat och biverkningar

2012-04-27 | 12:26

av Andreas Kindmark

K2-vitamin

2012-04-12 | 23:22

av Andreas Kindmark

Knäcker i benen

2012-04-9 | 13:06

av Andreas Kindmark

Motion

2012-03-2 | 16:39

av Andreas Kindmark


Annons
Annons
Annons
Annons