Jag är en orolig kille, det är nämligen så att jag alltid haft problem med för tidig utlösning, och det är både när jag har samlag och när jag onanera. När jag till exempel har sex med en tjej så känner jag jämt när jag ha kommit in i henne att jag är på väg att komma på en gång. Det känns inget vidare när det är så jämt, för man får alltid köra väldigt lungt, men ändå så kommer jag på max en minut. Det känns så tråkigt för man önskar ju att man kunde köra på så tjejen kommer någon gång med. Har du några goda råd till mig hur jag kan lösa detta problem. Finns de medicin?
Jag lovar att du med idog träning kan hålla på i stort sett hur länge du vill!! Men min vän det handlar om träning och åter igen träning. Du måste faktiskt vänja kroppen med att vara kåtare, innan du ejakulerar/sprutar.
Så här ser träningen ut: När du onanerar, sluta med stimulansen när du nått 90%, pressa fingrarna runt freneulum (känsligaste stället, strängen vid ollonet), spänn PC-muskeln (den muskel du använder om du kissar och vill strypa strålen). Avvakta ca 40 sek tills kåtheten lugnat ner sej. Fortsätt sen stimuleringen tills du är nära att spruta. Spänn PC - muskeln på nytt och håll fingrarna runt ollonet.
Hur många vågor kan du klara innan du inte kan kontrollera ejakulationen? Minst 4 är bra! Orgasmen som följer blir nu oerhört mycket starkare och ditt sexuella självförtroende mångdubblas! Vid samlag gör du i princip samma sak även om du inte håller fingrarna runt frenelum. Bäst är om din parter sitter ovanpå dig, när du känner att du är nära, stoppa henne hon ska vara alldeles stilla till dess "vågen lägger sig". Det verkar gå en gräns vid typ 20 min stimulans, klarar du 20 min kan det kanske kännas som om du kan hålla på i evighet.
Du har nu höjt hjärnans toleransnivå och klarar av mera kåthet och stimulering än tidigare. I stället för att som vanligt bara känna stark fysisk kåthet i kuken kan du nu uppleva att hela din kropp är påverkad. Du upplever kärleken till din partner mycket starkare och tiden liksom stannar av. En lång rad faktorer påverkar hur lång tid du kan hålla på. Är du t.ex nervös eller väldigt förälskad når du snabbare ejakulationsnivån.
Som nödbroms kan du prova att sluta andas och spänna alla kroppens muskler (inte så sexigt, men det du det funkar). Andas lugnt och stilla med magen och stäng av alla porrfilmer i huvudet!
Lyckas du hålla på riktigt länge utan att komma/spruta kan du känna att det kanske gör lite ont i pungen, vilket garanterat släpper när du väl får orgasm. Träna på så blir du en bra älskare!
Hälsningar
Suzanne Lindström, barnmorska
Gå utbildning om testosteronbrist (gratis): Lär dig mer om symtom, behandling & orsak, samt delta i en enkätundersökning
