Kvinna 54 år 162/57kg.
Är ganska aktiv, går dock ej på gym eller joggar men rör mig mycket, Vi har hästar.
Har fått diagnosen polymyalgi PMR och behandlas sedan en vecka med kortison och har blivit 70 % bättre, sänkan är 55. Jag har haft ont och värk sedan i maj. Jag undrar om man kan förebygga PMR och sen undrar jag vad jag ska göra för att bli så bra och frisk som möjligt att förebygga försämring av polymyalgin framöver. Förstår att jag rent allmänt ska leva, äta sunt och röra på mig. Men mer? Bli vegetarian, äta magnesium, bo i varmt land eller vad? Kan inte förstå att jag blivit sjuk jag som alltid varit frisk.
Är inge bra på att vara sjuk, vill ta mig ur detta snarast tacksam för tips.
Bästa frågeställare!
Orsaken till polymyalgia reumatica (PMR) är okänd och den behandling som är godkänd för sjukdomen är just den du fått, med kortison. Och erfarenheten visar att det är en behandling som oftast ger gott resultat.
Det viktigaste rådet jag kan ge dig är att du skall följa läkarens ordinationer, och framför allt inte sluta med kortisonet för tidigt. Risken för återfall är mycket större om man får en för kort behandlingsperiod med kortison.
Ställ in dig på att behandlingen av din PMR kommer att ta minst ett år. Eftersom Du är 54 år är det även viktigt att skydda skelettet mot urkalkning. Du skall ha tillskott av vitamin D och kalk. Allmänna råd därutöver är att du skall undvika övervikt, cortison i sig kan ge en viss ökad risk för diabetes och det kan även övervikt ge. Därför är vikt och kost av stor betydelse. Ät nyttig mat utan allt för mycket socker och fett. Du skall även bibehålla din goda kondition och styrka, vilket jag tror att du som hästägare har. Sol och värme är alltid skönt men det finns inte dokumenterad eller erfaren förbättring av dessa faktorer.
Lycka till!!
Vänliga hälsningar Ulla Lindqvist överläkare, reumatolog.
Läs mer om Polymyalgia reumatika här (PMR) »
