Hej! Jag är 32 år.Jag har sedan flera år fibromyalgi.Jag tävlingstränade förr men fick sluta.Jag känner att träning fortfarande är viktig i mitt liv.Känner mig däremot bägränsad.Pratat med flera personer inom vård o träning men får bara svävande svar.Vad får jag träna,hur mycket o hur hårt?Mvh
Tidigare expert
Svar:
Tack för frågan. Träning är mycket bra vid fibromyalgi och det skall du fortsätta med, En del med fibromyalgi får dock mkt träningsvärk efteråt så du måste pröva dig fram, men det är så att träning kan stimulera produktion av endorfiner, det kroppsegna morfinet. Mtt råd är att du prövar dig fram till vad som är bra för dig
Vänliga hälsningar Esbjörn Larsson, reumatolog.
