Hälsotips inför utlandsresan
Det är också bra att röra på sig, promenera lite i flygplansgången och göra enkla axelrullningar samt flexa och sträcka på fötterna då och då.
Tabletter mot åksjuka kan få dig att sova bättre på långresor med flyg eftersom du inte känner av och störs lika mycket av flygplanets krängningar, luftgropar etc.
Reser du till ett varmt land kan du behöva dricka mer. En bra huvudregel är att gå på hur varmt det är och sedan ta gradtalet delat med 10 så får du fram hur många liter vatten du behöver per dag. (Ex. 30 grader varmt = 3 liter vatten).
Kontrollera i god tid att du har ett skyddande resevaccin för det land du ska besöka. Många vaccinationer kräver några veckors tid för att kunna verka effektivt. Rekommendationer kring vaccination vid utlandsresa »
Matförgiftning kan förebyggas genom mjölksyretabletter och speciell fil eller yoghurt (så kallad probiotika). Produkterna kan ge en bättre bakteriebalans i mag/tarmkanalen som skyddar mot främmande bakterier. Hör med apoteks- och matbutikspersonalen för mer information.
-
Borrelia efter ett fästingbett
Borrelia är en infektionssjukdom som man kan drabbas av efter ett fästingbett. Vanliga tecken på att du smittats av borrelia är olika symtom från hud, hjärna, leder och nervsystem.
-
Här svarar experten på läsarnas frågor om resevaccin
Ska du på utlandsresa nu i höst eller vinter? Då kan det vara bra att veta vilka sjukdomar som förekommer på resmålet, och vilka vaccinationer som rekommenderas inför din resa. Här svarar Lars Lindquist, professor och överläkare vid infektionskliniken på Karolinska Universitetssjukhuset, på läsarnas frågor om resevaccin.
-
10 frågor och svar om resevaccin
Ska du ut och resa? Läs då smittskyddsläkarens råd inför resan!
2 Kommentarer -
”Fake news” om vaccin gör föräldrar oroliga
Hur påverkas immunförsvaret? Klarar kroppen av att ta emot alla vaccin samtidigt och finns det kvicksilver i vaccinet? Som förälder kan det vara svårt att veta vad som är sant eller ”fake news” när det kommer till vaccin.
1 Kommentarer -
Så bör du tänka kring vaccinering inför resan
Vart och hur länge vi väljer att resa varierar. Men oavsett kan det vara bra att se över rekommendationer kring vaccinering, hur det egna skyddet ser ut samt rådande förhållande i aktuellt land. Här är guiden som hjälper dig till rätt stick inför resan!
2 Kommentarer
-
Ska du ut och resa i höst eller vinter?
Då kan det vara bra att känna till vilka vaccinationer du bör göra. Titta på vår vaccinationskarta och läs mer om vilka sjukdomar du ska se upp för.
-
3 goda skäl till att vaccinera sig
Diskussionen kring vaccinets effekt och eventuella biverkningar är ständigt pågående. Men enligt de flesta medicinskt kunniga väger de bra argumenten över och det med råge.
3 Kommentarer -
Vaccinationsprogram för äldre kan spara liv och resurser
Ett nationellt vaccinationsprogram för äldre skulle spara både liv och resurser menar många. Inte minst bland pensionärerna efterfrågas ett liknande program motsvarande det som idag erbjuds barn. Men hur motiverar man det här? I Storbritannien, som tillämpar detta är de positiva effekterna tydliga.
7 Kommentarer