Forum Stress och utmattningssyndrom


Stress

Hej Att hantera stress (å va lycklig) Mitt liv är otroligt hektisk och trots att jag passerat 50 strecket nyligen så har det inte lugnat ned sig. Jag har dock ett speciellt sätt att hantera min vardag - träning! Det spelar ingen roll vilka bekymmer jag än har i livet, träningen är en vardagsflykt som räddat mig i många situationer. Jag började träna när jag var 35 och påväg rakt in i den klassiska "väggen". En vän kom med tipset att börja träna, hon sa att det hjälpte henne att hantera all press och stress. Jag köpte kort på friskis & svettis och började jogga lite på sommarhalvåret. I början var det lite sporadiskt men efter tre år hade det blivit mer och mer. Numer ser jag till att gå ner till friskis minst en gång i veckan vilket gjort att jag hanterar stressen med ett leende. Jag har även börjat ta tillskott av vitaminer - speciellt vattenlösliga (ofarliga) vitaminer som numer finns i flytande form i hälsokosten. Fick reda på att det var bra att fylla på med när man dricker mycket vatten och stressar mycket - och jag har märkt en markant skillnad måste jag säga! Det är verkligen skönt att kunna leva ett aktivt liv även om man är hälften till 100! Så se till att börja träna - och boosta med lite vitaminer så att tröskeln blir lite lägre - för mig blev stress något positivt som gör att jag nu lever livet fullt ut! Kramar Nina

Annons
Annons
Annons