Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Självskadebeteende

Jag har just nu ett uppehåll i ett förhållande med en man som är dominant och gärna säger till mig vad jag gör för fel. Det är inte första gången vi har en paus i förhållandet. Han säger att det är mitt fel att jag inte reagerar som vanliga människor och det kanske är sant men nu är problemet att jag blir så självdestruktiv i dessa situationer. Jag får en otrolig ångest och vill göra vad som helst för att han ska ta mig tillbaka, men jag vill egentligen inte fortsätta. Jag slutar att äta och går ut på nätet och ger ut mig till vem som helst. Det gör mig jätteäcklad efteråt och ändå blir jag lugn, för vem kan älska en som är så äcklig som mig? Vad ska jag göra? Jag vill komma till ro någon gång.

Svar:

Hej! Det låter som du inte är i en relation som präglas av ömhet, omsorg och kärlek. Det är minstekravet till en relation, mindre än det ska ingen acceptera. Om du accepterar en relation som inte ens uppfyller dessa låga krav, har du en negativ självbild och tycker inte du förtjänar bättre. Det är självklart fel uppfattning, du förtjänar allt som är bra! Kombinationen en kritisk partner och en svag partner är destruktiv för båda, men bara du ansvarar för att ändra ditt liv. Om man har en kritisk partner, är det lätt att tro på dens ord efter ett tag. Många kritiska personer har lätt att föra sin talan i "bevis", och det blir svårt att stå upp för sig själv när man blir kritiserad. Därför är det farligt att stanna i relationer där man blir kritiserad in i det självdestruktiva. Du behöver fokusera på dig själv, läka din självbild och hitta självrespekt. Det kan du inte göra om du har en kritiserande partner. Jag förstår att det är lättare sagt än gjort att bryta en relation, oavsett hur mycket man vet att den inte är bra. Men det finns hjälp, och du behöver sannolikt någon annans styrka för att orka ta de nödvändiga steg mot ett rikare liv. Kvinnojourer, Kriscenter för kvinnor, Jourhavande medmänniska, Nationella Hjälplinjen - alla dessa ställen är möjliga startpunkter. Om de inte kan hjälpa dig, kan de i alla fall hjälpa dig vidare. Du behöver bryta och jobba med dig själv för bådas skuld, jag är säker på att din partner inte heller tycker detta är ett positivt sätt att leva. Sen får ni se, när ni båda har fått avstånd och tid att jobba med er själva, om ni vill fortsätta relationen eller inte. Du kommer till ro när du beslutar dig för att göra ditt liv lugnt. Den ro du längtar efter kommer inifrån. Lycka till! Med vänliga hälsningar /Anne


Annons
Annons
Annons
Annons