Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Kan inte visa mig naken

Det är så att jag lider av ett ganska så stort och jobbigt problem och jag antar att det lär vara psykiskt. Det är så att jag har så väldigt svårt att visa mig utan kläder, vilket tar på krafterna i en relation. Tanken har slagit mig att det är som en fobi, men jag vet inte alls. Jag mår ibland så dålig av det att jag skulle kunna gråta och blir grinig. De jag frågar säger att det bara är en fix ide, men jag tror inte att det är så enkelt. Vad ska jag göra för att bli kvitt detta jobbiga problem?

Svar:

Hej! Att visa sig naken är ju mer än bara att vara utan kläder, det är att vara skyddslös, sårbar och utelämnad. Om man inte är bekväm med sin kropp, kan man även skämmas, vara rädd för avvisning och orolig att den andra personen inte gillar det den ser. Om du känner att din rädsla för nakenhet bottnar i att du inte vill vara sårbar, kan du ha ett stort behov av kontroll och vinna mycket på att gå genom orsaker och hur din rädsla vidmakthålls. Om du skäms för din kropp, behöver du titta på kroppen objektivt och faktabaserat - ofta är vi mycket stränga mot oss själva när det gäller utseendet. Behöver du träna, äta bättre - gör det. Men det är oavsett viktigt att gilla sig själv och sin strävsamma kropp - med några kilo för mycket och gravitationskraftens effekter! Jag tror du har rätt i att det blir som en fobi. Man jobbar sig ofta till en fobi, gärna över lång tid. Men oavsett är botemedlet det samma - basera dina uppfattningar på fakta och göra de åtgärder som behövs för att må bra, och tänka mer positivt om din kropp. Sårbarhet är förtroende, och du behöver ha förtroende till dig själv att du kan hantera andras reaktioner och aktioner - hur väl eller illa dina partners förvaltar det förtroendet du visar genom att vara utan vårt mest använda skyddshölje: kläder. Lycka till! Med vänliga hälsningar /Anne


Annons
Annons
Annons
Annons