Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Depression och självförakt

Jag är en tjej i 20-årsåldern. Jag har i hela mitt liv stretat mot mitt dåliga självförtroende. Det är som en svart sten som sitter i bröstet hela tiden. Den slutar göra ont så fort man får uppmärksamhet. Min önskan är att jag kan lära mig det på egen hand. Inte behöva få det utifrån. Jag har tidigare sysslat med självdestruktiva saker och vill inte falla dit igen. Mitt liv såhär långt har präglats av en mask och vill komma ifrån den masken. Vill våga vara mig själv. Jag har aldrig pratat med någon professionell, men börjar inse att jag måste nog göra det. Hur går jag till väga? Vart vänder jag mig när jag behöver hjälp med såna här problem? Vet att det finns många som har det mycket värre.

Svar:

Hej! Du skriver att det finns många som har det mycket värre - och det kanske det gör. Men man kan inte värdera olika lidande mot varandra, du är värt ett liv där du kan vara dig själv lika mycket som någon annan! Om du vill ha kontakt med en legitimerad psykolog, kan du göra olika sökningar på nätet för att hitta någon i ditt område. Då hittar du sannolikt en privatpraktiserande psykolog som inte är ansluten Försäkringskassan. Det vill säga att du får betala hela arvodet själv. Det brukar ligga på mellan 800:- till 1200:- per timme. Ett tips kan vara att söka till mottagningar som finns på universiteten som har psykologutbildningar, där det ges utbildningsterapier av studenter under handledning. Psykologstudenter är ofta mycket ambitiösa och noggranna, så man får mycket bra behandling där till en liten kostnad. Det är toppen att du vill göra något åt din situation - det kommer att vara värt varenda krona och varenda timme du lägger ned! Lycka till! Med vänliga hälsningar /Anne


Annons
Annons
Annons
Annons