Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Börjar röka på grund av panikångesten?

Hej!

 

Jag undrar hur stor risken är att någon börjar röka på grund av att de har panikångest? Menar, att de börjar röka enbart för att de tror att det lindrar ångesten?

 

Svar:

Hej!
Att man försöker självmedicinera bort olika psykiska besvär är enormt vanligt. Man röker, dricker alkohol, tar droger, missbruker sex, relationer - ja, allt möjligt som reducerar ångesten för stunden.

Nikotin är enormt vanebildande och svårt att sluta använda. Jag skulle självklart heller rekommendera att man i stället för att ge sig omedelbar ångestreducering genom ett slags undvikandebeteende, att man adresserar ångesten rakt på och på ett mer långsiktigt hållbart sätt. Som att titta på ångesttankarna, vad de handlar om, vad som vidmakthåller ångestproblemen och sätta in adekvat åtgärd.

Lycka till!
Med vänliga hälsningar

/Anne


Annons
Annons
Annons
Annons