Jag är blodgivare och sist jag lämnade blod så sa hon att mitt blodtryck var för högt, 120 genom 90 och blodvärde 153 om jag kommer ihåg rätt, blodtrycket är rätt.
Har nu under en månads tid ätit järntabletter, undvikit alkohol och börjat att motionera regelbundet dvs 2 till 4 gånger i veckan, åker inlines med stavar i lungt tempo, använder pulsklocka och undviker att ha högre puls än 175.
Jag testade nu själv blodtrycket efter lite vila, då låg det på 107 genom 71. Är mitt blodtryck för lågt nu eller bra undrar jag?
Jag har även lagt om kosten från animalisk till mycket mer frukt och grönt dock ej helt vegetarisk.
Ps. Har nog druckit för mycket alkohol tidigare, men har nu inget sug alls.
Tidigare expert
Hej.
Det framkommer inte hur alkohol konsumtionen ser ut, så vänd dig till din läkare/vårdcentralen med frågor om blodtrycket.
MVH Christer.
