Fråga: Alkoholkonsumtion

Hej! Alkoholism definieras lättast som ett fysiskt och psykiskt beroende. Fysiskt, innebär att man får typiska abstinessymtom om man slutar. Om man då dricker alkohol igen minskar abstinensen. Psykiskt, innebär att man har för vana att dricka regelbundet och kan känna tomhet eller att livet känns meningslöst om man inte får dricka. Om man dricker för att dämpa något kan man säga att man använder alkohol som medicin. Det är vanligt men det är också riskabelt. Risken är att man ökar sin konsumtion och utvecklar tolerans som gör att man behöver dricka mer för att nå den effekt man vill ha. Detta kan leda vidare till beroende. Det finns rekommendationer för lågriskkonsumtion. Man räknar standardmått per dag/vecka. Ett exempel på standardmått är en burk 50 cl folköl 3,5 volymprocent. Då gäller följande: Man får inte dricka mer än 2 standardmått per dag och alltså inte mer än 14 standardmått per vecka. Om man har en ärftlig biologisk beslastning, det vill säga om man har en nära anhörig som har/har haft ett destruktivt drickande eller drogande då måste man vara ännu mer försiktig med sitt drickande. En bra och enkel tumregel kring alkoholproblem är följande: "Om man trots svåra negativa konsekvenser på grund av sitt drickande ändå fortsätter att dricka så har man problem". Detta är ju ingen klinisk diagnos men det går att göra en professionell bedömning som utgår från internationella diagnoskriterier för beroende. Du verkar vara en klok kille. Du reflekterar över din alkoholkonsumtion. Om man funderar över sitt drickande gör man det ofta det av en anledning. Hoppas du har användning av mina råd till dig. Du är välkommen igen med fler funderingar om du vill. Hälsningar Kristina