Forum Psykiatri


Forumtråd: Ångest ryckningar?

Hej jag är en tjej på 15 år och har börjat uppleva mycket ryckningar/spasmer/tics i nacken väldigt ofta. Är väldigt spänd i nacken hela tiden o de känns även jätte jobbigt att sova nu för att det känns så spänt. Är detta pågrund av ångest eller nervositet och är det något jag borde ta upp med min psykolog eller kommer det att gå över? har nyligen börjat uppleva att ja rycker ännu mer än vad jag annars gör. I vanliga fall har ja börjat rycka till med nacken när jag är i situationer jag känner mig nervös i (tex när någon kollar på mig mycket och andra stressiga situationer) men nu så upplever jag det nästan hela tiden. har varit bra på att dölja ryckningarna då när det inte va så ofta men nu är det så svårt eftersom det kommer så ofta. Kan allmänt inte sitta still heller så kan det förknippas med adhd?
Skulle vara jätte tacksam för svar så jag kanske kan hitta en lösning :)

Ta upp det med din psykolog, du har inget att förlora på att göra det.


Hej. Jag har också såna ryckningar i nacken blir värre ibland o ska man sluta med dom så ska man försöka att slappna av i axlarna, om man känner att man måste göra ryckningar så försök kämpa i mot och är du tvungen så vrid huvudet åt sidan lite avslappnat. Ett tips, vet inte om det funkar på dig! Det är svårt. Att man är spänd i nacken kan va att när man gör ryckningar med nacken så spänner du dig mycket så gör det ont. Om du går med spända axlar så försök stå o slappna av i axlarna så märker du om går och spänner dom hela tiden för det kan också orsaka spänningar, smärta. Adhd föds du med och du märker hur du funkar, adhd sitter i hjärnan så symptomen lär du känna om du har det. Jag har själv adhd, våra hjärnor är annorlunda man funkar på annat sätt.. Prata med din psykolog om du har funderingar. Hoppas allt löser sig :)

Skriv ett inlägg i diskussionen
Annons
Annons
Annons