Jag är en tvåbarnsmamma som för närvarande är mammaledig. Min man reser i jobbet så jag är ensam med barnen för det mesta och har inga släktingar i närheten. Är dessutom arbetslös med rätt mörka utsikter om jobb under den närmaste framtiden, så min situation känns pressad. Hade en djup depression för 4 år sedan, och nu tycker jag att symptomen börjar komma tillbaka (gjort ett par depressionstester på nätet som antyder mild depression). En sak skiljer sig dock den här gången. Vid förra depressionen kände jag mig helt värdelös och var full av självförakt. Nu har jag däremot självrespekt och tycker jag är en helt ok människa. Jag misstänker att det är situationen som tynger mig, men orkar inte ta tag i den själv. Fick Zoloft vid den förra depressionen, men min mage klarade inte det. Nu undrar jag: vem kan hjälpa mig? Skall jag vända mig till primärvården eller tror du att det är bättre med någon "coach", filosof eller dylikt? Vänliga hälsningar: Ensamma mamman
Tack för Din fråga
Man kan ju må dåligt av fler orasaker, än att man lider av en depression. Du skriver att Du skattat Dig själv via skalor på nätet till en mild depression. När Du beskriver Din livssituation för övrigt, låter det långt ifrån optimalt. Man kan naturligtvis inte utesluta en begynnade depression som eventuellt tarvar farmakologisk behandling, men mitt råd är att börja med att försöka få en tid till en primärvårdskurator. De är oftast mycket bra på att fånga upp skillnaderna mellan livssituationsproblem, och mer grundmurade depressiva besvär. Nu finns inte primärvårdskuratorer på alla ställen i landet, men hör med Din vårdcentral. Om de ej har kurator kan en kurator inom psykiatrin vara bra, även om man där oftast tvingas prioritera mellan olika akuta och semiakuta hjälpsökande.
Vänliga hälsningar Anders Berntsson chefsöverläkare, psykiater.
