Forum Depression och ångest


Vill ha tips

Hur gör man för att gå ner i vikt när värken hindrar och man inte orkar laga man, allra helst nyttig? Hur gör man för att ta tag i det som behövs för att inte sjunka ännu längre, när man inte orkar mycket annat än stirra på skiten? Några bra förslag??????????????????

För några år sedan lyckades jag gå ner hela 10 kilo bara genom att dra ner på socker. Vanlig mat åt jag lika mycket som vanligt, 3 gånger per dag, och tränade inte mer än några promenader i veckan. Idag har jag tyvärr rasat lite pga min depression men under tiden jag var någonlunda frisk stod vågen still. Lycka till. Kramar


Äta mindre...Frukt e ju bra o rotfrukter, behöver du inte laga till Hårt bröd e åxå bra o enkelt...gröt...åxå Finns ju rätt mkt som är fettsnålt, men ändå lättillagat Fil o musli...Pasta..osv Motion förstås men e man nere kan det va svårt ta tag i saker..är ju svårt förstås, min räddning är medicin blir inte bättre på ta tag i saker (i hemmet iaf) men jag lider inte heller av dåligt samvete då=det gör mej inget


Att bara ta en promenad på 30-45 min om dagen kan faktiskt göra underverk. Sen finns det något som heter Herbalife, jag har ätit det i ca. 6 månader och mår toppen. Tyvärr är det dyrt. Du kan läsa om det på internet


När du blir sugen på något, köp tomater och ställ fram i en skål, när du känner att du är sugen på något, ta en tomat istället.... Tillsammans med lite mer promenader kanske du kan tappa några kilo... Jag har inte lyckats än, men jag har inte hållt på så länge..... Sen går man upp lite i vikt av alla tabletter man äter tror jag....


googla på 5-htp. stoppar hunger, sötsug och de allra mörkaste tankarna


Jag ger inga tips här för då blir d ramaskri härinne.. så jag är tyyyyyst som en mus den här gången.. Jag kan bara extrem metoder men funkar det gör det !! Kram

Annons
Annons
Annons