Forum Depression och ångest


Upp & Ner

Ni som levt med depression ett teg - ser ni något mönster i upp- och nedgångarna? Hur långa är de bra o dåliga perioderna? Har ni märkt några särkilda skäl som gör att bra blir dåligt o dåligt bra? Jag är så satans trött på att inte VETA. Två bra dar, en dålig, en bra, tre dåliga... Upp o Ner. Ser inget mönster. Kan inte planera något för jag inte vet hur jag kommer må. Förut när jag mått bra några dar så började jag tro att jag var på väg åt rätt håll, men nu orkar jag inte hoppas det längre. Tappar förtroendet för medicinen o känner mig så utlämnad, att inte kunna påverka själv fastän jag försöker göra det jag kan: äta någorlunda, promenera, sköta jobbet (halvtid). Hopplösheten börjar krypa sig på allt oftare. Kanske, tänker jag, när jag varit i detta ett längre tag, att jag "lär" mig hur jag ska göra för att saker ska funka så bra som möjligt, men än är allt så hullerombuller. Därför undrar jag hur det blivit för er, som levt med depression ett tag. /sofia

jag har inget mönster, men å andra sidan är det ganska glest mellan de bra dagarna... men ofta om man haft en riktigt bra dag så far man ner i källaren per omgående med en käftsmäll efteråt. tror inte det viktiga är att hitta ett mönster, snarare att hitta det som sänker en och anledningen till det... förbaskat svårt... *kram*


Ja får ej utsätta mej för krav situationer då får ja ångest o det kan utlösa deppen Men ibland vet ej ja heller varför det kommer tillbax, men överlag är det så-krav. O då är det beroende av yttre ting o däför kan det komma lite närsomhelst. Kram


Att ha för mycket inplanerat fungerar i alla fall inte. Spelar ingen roll omdetärroliga eller tråkiga saker. Just detta varierande är jättejobbigt. KRAM


inga mönster här inte, smäller det till med ångest så kommer det bara hur som helst o när som helst,, kram /TC


Jag känner att för mig börjar det om jag har kännt mig stressad en tid ,måste ta det väldigt lugnt och inte planera mer än kanske två saker omdan,men det ska inte vara stor saker ,det räcker med kanske att städa lit på f.m och kanske handla på e.m något arbete skulle jag aldrig orka,tyvärr!!fast jag så gärna vill.det känns hopplöst i bland ,känner sig lite utanför ibland när manumgås med anra som är pigg och orkar massa saker ,jag blir nästan ledsen efteråt i bland.Men dethär är ju väldigt olika från fall till fall,endel kan ju t.ex arbeta fast de mår dåligt så det ser olika ut.många puffningar till dig


Mönster kan jag inte säga att jag märker av heller, men jag har lärt mig vad jag ska undvika, såsom stress, många krav på en gång. Och ekonomin är en sak som kan ta ner mig totalt. Börjar jag grubbla vilket också kan ta ner mig, så tar jag tag i det jag grubblar över så fort som möjligt, då kan jag slippa undan det värsta. Men....funkar inte alla gånger det heller. Jag har iaf mera bättre dagar än dåliga dagar nu för tiden, vilket jag är glad åt, o du kommer nog dit en dag du också. kram


Tack för era svar, de känns jättebra att läsa dem. /sofia

Annons
Annons
Annons