Forum Depression och ångest


Svårt att sova.. tips?

Nån som har tips? Har svårt att somna och vaknar massa gånger under natten och har svårt att somna om.. Funderar på att testa typ några receptfria tabletter, men nån som kan rekommendera någon sort?

Som svar på din fråga kan jag rek naturläkemedel Valerina natt som har sömngivande effekt Zenbev ger naturlig dygnsrytm med lugn under dagen och sömngivande på kvällen. Innehåller tryptofan som bidrar till kroppens egen produktion av serotonin dagtid och melatonin nattetid. Tryptofan givande livsmedel är Kött mjölk ägg bananer kiwi aprikos plommon tomater ananas valnötter solrosfrön. Själv äter jag med fördel en banan på kvällen, äter ägg till frukost. Kram

Annons
Annons
Annons