Forum Depression och ångest


splittrad

var ska man börja? vad och hur ska man göra? vill bara slippa mig själv.... men vill ändå hoppas på att det blir bättre...men när? minnen gör ont....jag vet att det som var aldrig kan komma tillbaka....aj...ont i hjärtat det gjorde när jag sa det till mig själv.....

Man kan inte bara sitta och vänta på att det ska bli bättre. Måste göra nånting, krävs en del arbete men det finns ingen annan som kan göra det åt dig. Det som har varit kommer aldrig tillbaka, sant.Men du kan skapa nya glada minnen, se framåt. Sätt upp mål, det som du vill åstadkomma. Skriv ner en plan, hur du ska komma dit. Vad behöver du göra? Skriv ner steg för steg. Man kan göra det som en trappa. Trappstegen kan ta olika lång tid, ge dig själv tid. Lönar sig på sikt. Tillåt dig att misslyckas men försök igen. Kram

Annons
Annons
Annons