Forum Depression och ångest


Olika terapier

Ända från början (3 mån sen) har jag varit helt EMOT terapier. Jag har inget att snacka om, thats it. O uppriktigt sagt vet jag inte om jag VILL rota i mitt inre, det är nog till viss del det också. Men efter att ha hängt här på nd lika länge så blir man ju ändå nyfiken..... Är det nån som vet nån bok/sajt eller nåt där man kan läsa om olika terapimetoder? Det är väl KBT rel DBT som är intressant, det är väl det man använder idag, eller? /sofia

Jag har väldigt dålig koll på olika terapier, och har alltid värjt mig mot det. Har fått ångest av bara tanken på att behöva prata om mig själv. Men, har det senaste året gått hos en terapeut. Sökte för en specifik fobi som vi sedan aldrig pratade om, men det är en helt annan historia. Min poäng är, att den terapeuten jag hamnade hos och som jag till min förvåning stod ut med, sysslar med vad som kallas existentiell psykoterapi. Idén är väl (mkt förenklat) att man ska inte sätta så mkt "sjuk"-etiketter på folk, det är helt enkelt ibland ganska knepigt att vara människa och existentiell terapi handlar om att hitta strategier för att lära sig hantera "livet". Var precis vad jag behövde för att avdramatisera hela grejen... ...men sedan gillade jag terapeuten för mkt, vi hade en massa gemensamt och så, och då for fasaden upp så jag nådde aldrig riktigt fram med min knepighet.


http://www.sept.se/ om existentiell terapi här en sida som ger ganska bra överblick: http://www.samtal.nu/psykoterapi/terapiformer.htm

Annons
Annons
Annons