Forum Depression och ångest


net dr. nyhetsbrev....

Motion mindre effektivt mot ångest "Regelbunden motion sägs minska ångest och depression, men enligt en studie publicerad i augustinumret av Archives of General Psychiatry visade det sig att sambanden mellan motion och ångest och depressionssymtom var små och bestod av gemensamma genetiska faktorer. " Undrar vad man ska tro på?

Ja jag vet inte, men har fått intrycket att motion frigör ämnen i kroppen som ger välbefinnande i längden. Kanske det de kallar gemensamma genetiska... ja det där du skrev. Frisk luft och att befinna sig utomhus har jag märkt höjer mitt välmående. Men om det är motionen eller friskluften som gör nytta... ja kanske nån kombination. Det är väl generellt nyttigt för alla kanske, även friska. Kanske menas det att risken att minska på motion och utomhusvistelser ökar då man har ångest och andra psykologiska sjukdomar eller symtom? Och det är därför de lägger vikt vid det då de ordinerar vad man bör göra för att må bättre? Kanske så...


Som den soffpotatis jag är koper jag den artikeln direkt!

Annons
Annons
Annons