Forum Depression och ångest


Något positivt att tänka på

Hej! Som sysselsättning under min sjukskrivning sitter jag för mig själv och översätter en självhjälpsbok baserad på DBT. En del av träningen går ut på att hitta mening i livet.. Här nedanför har jag översatt ett stycke som hjälper en att se sin del av ett större sammanhang även om man inte tror på Gud. Jag tänkte att det kanske kan vara till någon glädje för någon av er. Titta på stjärnorna. Ljuset du ser är miljoner år gammalt och det har färdats från stjärnor som är miljarder mil bort. Faktum är att varje gång du tittar upp mot stjärnorna tittar du på en tidsmaskin och ser universum som det såg ut för miljarder år sedan. Märkligt nog har många av de stjärnor du tittar upp mot redan dött när ljuset från dem deras når dina ögon. Titta på stjärnorna och inse att att vad som än skapade dem också skapade dig, vare sig det var gud eller ett kosmiskt sammnträffande. Du är förbunden med stjärnorna. Föreställ hur du får kontakt med universum. Sitt i en bekväm stol, slut ögonen och tänk dig en vit stråle av ljus som skiner ner från universum. Som en laserstråle skiner ljuset på din hjässa och fyller dig med en känsla av frid. Känn hur ljuset sprider sig över hela din kropp och får alla dina muskler att slappna av. Tänk dig hur benen sträcker sig ner genom golvet som stora trädstammar och når ända ner till jordens medelpunkt. Föreställ dig hur rötterna fångar upp den energi som driver planeten. Känn hur din kropp fylls med kraft och tillit när benen tar upp den gyllene energin som flödar upp ur jorden. Med kärlek och hopp om en bra (eller åtminstone uthärdlig ) helg för er alla.

Visst är universum fantastiskt! Tack för texten. Kram

Annons
Annons
Annons