Forum Depression och ångest


Kan man?

Jag är helt störd som skriver massa inlägg här, ber om ursäkt för det. Men jag är helt borta just nu, det är mycket värre nu än förut. På måndag ska jag till min skötare och säga som det är till henne att det är kaos just nu. Känns som jag behöver mer hjälp nu, kanske KBT som många här har sagt och en jag känner i "verkliga livet". Jag undrar om jag kan skriva ner allting på några papper om allt jag känner och lämna till henne? skriva vad jag misstänker är fel, hur jag ska hantera vissa saker, känslor osv på några papper skrivna på dator + lämna in en blankett som jag fick förut om psykiatrisk bedöming som jag inte har fyllt i än. Kan hon då lättare se om jag behöver mer hjälp och kanske kontaka någon annan? om jag ber om det också. För mina föräldrar orkar inte mer, de säger att jag behöver mer hjälp, kanske KBT. För jag har svårt att prata om allting, glömmer bort vad jag ska säga och det blir bara fel.

vet nån? känns onormalt att skriva ner på papper hur jag känner..


Jaa, man kan. Jag tyckte det kändes konstigt också, men så tänkte jag att jag skulle skriva för att skriva, inte för att läsa. Då gick det. På sätt och vis tror jag det är en bra idé, jag är själv en sån som skriver bättre än jag pratar. Men det som hände mig sen var att allt som jag skrivit som blev mer än några dagar gammalt orkade jag bara inte med att läsa om och återuppleva. Än mindre skulle jag velat visa det för någon annan. Det kändes.. ja, Hemskt att alla de där tankarna fanns instängda där. Häromdagen eldade jag upp tre anteckningsböcker som blivit liggande. De kändes liksom obehagliga att ha. Vet inte fortfarande om jag kommer ångra det, men jag tror inte det. Ska man skriva för att berätta för en annan så tror jag man ska skriva det ganska nära inpå, innan man träffar den man vill berätta det för. Eller kanske skriva stolpar så minns man kanske vad man menar när man ser dem, och kan berätta. Så slipper man återuppleva hela texter som man skrev när man mådde riktigt skit. Sen beror det kanske på om man tänker i cirklar eller "kommer någonstans" när man tänker. I det senare fallet kan ju saker man skrev för "ett tag sen" ha blivit omtänkta och omvärderade innan man hinner visa upp dem. Hm.. ja, det var vad jag kom att tänka på när jag såg din fråga. Jag tycker du ska försöka skriva, utan att ha någon plan från början vad du ska göra med det. En sak jag själv kom på när jag skrev var fö att jag tyckte att jag bara tänkte runt runt hela tiden, men när jag hade fyllt massor av sidor utan att knappt ha upprepat mig, så insåg jag att jag faktiskt tänkte mycket MER än jag hade trott. Huvudet var inte riktigt så låst och hjärnan så instängd som jag hade trott, och det kändes faktiskt ganska bra att märka att även om tankarna var heldystra och urjobbiga, så stog jag inte och stampade på en fläck, fastnad, riktigt så mycket som jag hade trott. Oj, det blev ett långt svar. Önskar dig lycka till. /Sofia

Annons
Annons
Annons