Forum Depression och ångest


Hur blir man nöjd?

Jag har tamefan allt man kan begära. Bostad, snäll sambo som väldigt sällan klagar på mig, jobb jag ycker om, jättegoa arbetskamrater, tjänar tillräckligt med pengar för att kunna handla mat o fannat viktigt o lyxa till mig ibland (avskyr dock att handla kläder, så det blir en del över pga det...), jag har en egen bil (visserligen en gammal en). Jag har inga direkta skulder. Hinner oftast med allt jag måse göra (fast det kan bli lite stressigt). Jag tror faktiskt jag har det bättre än många andra. De flesta andra, rent materiellt. Och till mitt stora nöje så vet jag att om mina gamla klasskamrater o lärere visste hur det gått för mig så skulle de bli klart förvånade, kanske chockade. HAHA. Ett förortsbarn som jag med skilda föräldrar o i en skola där bara överblivna mer eller mindre misslyckade lärare fick jobb. Så varför är jag inte NÖJD? Vet ej. Vad behöver jag för att bli nöjd? Vet ej. Vad är det för FEL på mig? Vet ej. Vad är det jag SÖKER? Vet ej. ÄR DET FEL I HUVET PÅ MIG? Varför kan jag inte bara gå runt och vara tillfreds och uppskatta världen? INGET ÄR JU FEL!!! Jag vill gå runt o vara nöjd! Inte värdera varje dag - var den här dan bättre än att vara död? Hur blir man nöjd? /sofia

Den materiella och "formella" tryggheten är naturligtvis viktig för välmåendet, och den verkar du ha på plats, men det är ju inte det enda vi behöver. Känner du att du har en uppgift och är behövd? Hur är det med dina andliga behov (inte religiösa nödvändigtvis)? Finns det tid och utrymme i ditt liv för det du finner glädje och tillfredsställelese i?


Bli av med depressionen är ett bra första steg...


Nej, egentligen inte. Fast jag vet inte heller vad jag saknar. Mycket är inriktat på jobbet, o energin verkar bara räcka till det... Tycker om skog och är rätt ofta där o knatar runt, men det ha jag gjort länge, dvs det är inte det som saknas mig. Jag kanske har svårt att få mental ro på något vis? Kan tex bli stressad av yoga för man kunde ju använt den timmen till att TRÄNA istället, få nåt gjort. Vet inte hur jag ska kunna ändra på sånt, känns som jag ningen är produktiv eller helt off. /sofia


tror att du kan vara något på spåret där - varför är du alltid produktiv? Måste du vara det? Lägger du ditt värde där? Angående ro så behöver de flesta av oss stunder av ro. Jag gissar att dina skogspromenader kan ge dig det, men att det ligger ett stresspåslag hela tiden som gör att du har svårt att slappna av vid t.ex. yoga är kanske något att fundera över...


Jag känner också att jag har det mesta och borde vara nöjd men ändå är det nåt som är fel men det måste ju vara som ior skrev att man måste först komma ur depressionen,då ser man saker på ett annat sätt mera normalt på nåt sätt,det vet ju jag som varit deppad förut,sen när man blir bättre fattar man inte hur man kunde tänka så dumt,så som man ofta tänker när man är deppad inte logiskt på nåt sätt kroppen (hjärnan)är ju full av oro hela tiden nästan.kram


Det är kanske så att ambitionsnivån ligger högre än din aktuella förmåga. Det kommer att gå över till en insikt att du kan och vill men på något annorlunda sätt än förut.


Jaa... Det är som att hjärnan hela tiden måste vara syselsatt, annars blir jag frustrerad... Inte bra. På promenader lyssnar jag tex på ljudböcker för att fylla huvet och jag inte vill tänka på deppiga saker o jag vet att jag kommer göra det om jag bara går omkring med huvet inställt på "det som dyker upp". /sofia


Jadu. Jag säger samma. Jag har så MYCKET vara glad o tacksam över. ÄNDÅ mår man dåligt. Kan det va ngt ärftligt du har då...stresskänslig kanske, medfödd sårbarhet mot det...är det ngt som stressar dej i ditt liv. Du säger allt är bra, men ibland har man dragits med ngt så länge så man vet egentligen inte vad man egentligen känner, om du förstår. Där kan ju terapi hjälpa o luska ut. Om du inte har tkr ja du ska skaffa. Kram

Annons
Annons
Annons