Forum Depression och ångest


hjälp

Ok, så jag är en kille som snart är 15. Jag har mått psykiskt dåligt så länge jag kan minnas och jag har ingen aning om varför. Mitt stora problem är att skaffa hjälp. Jag har utvecklat som en "annan personlighet" som så fort jag träffar en människa tar min plats, så att säga. Denna version av mig själv är helt oförmögen att berätta för någon hur jag faktiskt mår. Istället så ler jag och berättar skämt som vilken annan människa som helst. Jag har varit hos kuratorer och sånt förut, och på väg dit vet jag exakt hur jag ska förklara hur jag mår och så. Men när jag väl sitter där framför vem det nu än är så istället som att säga:"jag mår jättedåligt, hjälp mig!" så blir det mer i stilen:"jag har varit lite trött sista tiden, men det är ingen fara." Så, vet någon nån sorts hjälp mot depression som inte involverar att jag måste möta andra människor, eller möjligtvis hur jag kan "döda" min andra personlighet?

Jag tror det är ganska vanligt att fler än du har svårt att "erkänna" hjälpbehovet. Det är nån slags psykologiskt försvar i en, att nä de är nog inte så illa ändå väl... Mitt råd är att du skriver ner det du vill ha sagt. Och när du får frågan om hur du mår så svarar du kanske just det du beskrev här, men då kan du ta fram lappen... kanske överlämna den eller läsa innantill själv. På så sätt kan du få igång en situation om hur du verkligen mår och vad som kan göras för att hjälpa dig att må bättre. Döda din andra del av din personlighet behöver du inte göra, för det är den delen inom dig som gör att du ändå trots ditt dåliga mående orkar med din vardag. Men däremot dämpa den lite i läget då du söker hjälp... kan behövas. Den är nyttig att ha då du möter andra människor vilka du inte vill berätta för. Ytliga bekanta, inte så nära vänner mm... men att däremot försöka öppna dig för vårdgivare och dem som kan hjälpa dig är ju steg ett. Och ett papper med nedskrivna saker du kan säga är ett steg i den riktningen...


tack, det var ett riktigt bra förslag. jag ska prova det

Annons
Annons
Annons