Forum Depression och ångest


Fler med Panikångest??

Finns det några här som lider av panikångest och vad har hjälpt er? Jag ska börja äta Saroten, kan tillägga att jag har haft värk i kroppen sen 7år, jag har smärtor enligt fibro och kanske ev sjögrens syndrom som jag ska på utredning för, skulle vara bra att se att man inte är ensam om att ha detta och kanske få några råd.

Hej !! Jo, jag känner igen det..... Jag har inget speciellt tips om vad man kan göra.... tycker själv att det är ett h lvete när det kommer.... Försöker göra lite andningsövningar och lite andra övningar för att känna mig lite lugnare.... det är väl lite som att man vet inte vad man ska ta vägen.... det är kaos i kroppen. I värsta fall tar jag till piller.... oxascand = sobril jag tar 2 st och efter ett tag känner jag mig lugnare.... Hoppas att du kan göra något för dig själv så att det känns lite bättre...


Tack för ditt svar! Är sobril bra? Har funderat på det själv eftersom jag känner sån oro.


Hej!Jag har haft panikångest sen 1994 i omgångar ibland är det bättre ibland sämre.Stress framkallar panikångest för mig.Jag har blivit otroligt stresskänslig sen jag fick denna sjukdom som jag inte önskar min värsta fiende.Kan inte jobba längre det funkar inte.Jag har sobril låg dos för att inte attackerna ska triggas igång.Dom fungerar för mig,bara man inte trappar upp så man kommer in i ett svårt beroende.


Hej! Jag har haft beroende av Exanor Depot, men det gick att ta sig ur det med lite hjälp förståss. Jag tror inte du ska gå och oroa dig så för din medicinering ibland är det nödvändigt. Ta vara på det du kan göra och låt ev problem komma om det kommer. Livet vill väl alla leva och vissa får göra det med hjälp av olika mediciner. Jag tror det är det viktigaste, så lev nu,vad som händer sen löser du då.


har haft både panikångest io social fobi det som har hjälpt är kbt ihop med medicin äter lyrica o det hjälper även benzodiazepimer brukar hjälpa värsta med dom är att dom är beroendeframkallade annars så hjälper avsalppning skaplig med hör med din läkare vad han anser bäst så att du får hjälp att må lite bättre


Hej ! jag har fått panik ångest tror jag. och enligt min kurator och läkare samt skolsköterska var det det. allt började med att jag fick en extrem attack när jag satt på bussen till skolan och det var helt totalt kaos jag fick panik! pulsen var sky hög och jag blev helt konstig i kroppen och tankarna var jätte skärmade och hela kroppen kändes obekväm , stressad och extrem oro hade jag att jag skulle dö o allt sånt.. tiden gick och jag fick ett till sånt starkt anfall. sen dess fick jag inget mer.. men problemet är att jag känner fortfarande av "oron" i kroppen nästan hela tiden.. och det är så obekvämt man kan inte riktigt slappna av och man tänker mer och mer på det och det blir rena kaos! =/ men ibland så känns det riktigt bra då känns det som om jag är levande på något sätt. men ibland så slår det helt plötsligt om och det blir jobbigt höger puls o allt sånt skit. =/ mina föräldrar tycker inte att jag ska använda medicin.. det tycker inte jag heller efter jag har hört att vissa personer mår extra dåligt och det kan vara svårt att hitta rätt dos/ "märke på medicinen".. men i andra hand så har jag hört vilka positiva resultat andra har fått o det känns ju bra.. grejen är att .. någon som känner igen det som jag har gått igenom har tips eller något annat förslag skriv!


Jag har panikångest, jag har fibromyalgi, jag har mer utom det, men det är saker jag gärna inte vill ta upp :/ Jag äter medicin, men det hjälper inte. ska in till "doktorn" som har hand om "medicinerna", eller vad man säger, snart.. Jag har gått några veckor på varmvattenbassäng, går på massage. Jag skulle in till bassängen och massagen imorgon, men det blev ändrat ikväll! Jag ska till doktorn/"sjukhuset" imorgon istället. Ikväll hände någonting i min hand. Fick en konstig känsla, helt plötsligt hade jag ingen som helst känsel i den, kunde nypa i den, slå den på något. Inget kändes. Men andra handen vart som vanligt!! Jättehemskt var det! :/


Jag äter citalopram mot pa och ångest. När det blir som värst tar jag 10 mg Sobril. Det lugnar ner det lite


Jag får panikångest ibland, äter dock ingen medicin mot det. Har gått hos en samtalsmänniska på psykmottagningen i några månader för att utreda vilken personlighetsstörning jag har, och förmodligen hänger det ihop med den förmodade framtida diagnosen. Försöker mest lugna ner mig, måste gå till ett ställe där jag kan vara ensam, dricka något varmt.. Jag kan inte bromsa det helt, men lugna ner mig litegrann.


har haft panikångest o fick kbt behandlning så det är mycket bättre nu men äter lyrica mot ångest o det hjälper men har andra mediciner med kram


jag har haft tuff panikångest, men nu e den bättre! fick först mediciner som jag blev allergisk mot och sluta helt med medicinerna och då mådde jag bättre, går även på KBT sen ett halvår tbax och det är det bästa jag gjort. mår så sjukt mycket bättre nu. när jag får en ångestattack nu brukar jag tänka:"du ska inte vinna över mig idag, du e bara en känsla. du får finnas men du ska inte vinna". :) det brukar hjälpa, men ibland får man bara låta sig bryta ihop för det behövs oxå :) hoppas du mår bättre. kramar


För mig är det att ha lärt mig att andas på rätt sätt och också att tänka att det är något som jag skapar själv(panikångesten) och därför kan jag också mota/styra tillbaka det med lugnande tankar och lugn djupandning. KBT är den bästa behandlingen i det långa loppet. Kramar /A


Jag har fått lära mig att andas i fyrkant. Jag är så dålig på att förklara, men gör ett försök. Tänk dig att du har en tavla framför dig. På ena kortsidan andas du in ett djupt andetag, på ena långsidan håller du kvar andetaget, sedan på nästa kortsida andas du ut, och sedan håller du kvar på långsidan. Jag hoppas du förstår, som sagt, inte så bra på att föklara.. Om jag känner att det är på väg eller känner mig osäker, brukar jag t.ex. ta en dusch, träna lite (t.ex. armhävningar, sit-ups m.m), eller också koncentrera mig på någonting annat, som att läsa en bok t.ex. Jag äter medicin, den hjälpte i början men inte nu. så jag får så länge klara mig utan, och ta hjälp av det jag skrev nyss. Jag hoppas att du mår bättre, jag vet hur jobbigt det är med panikångest, så jag hoppas verkligen du mår bättre! Ha det bra! /xbaradinax


Hej Jag hade tänkt skriva några rader, men efter jag läst dina andra kommentarer är det mesta sagt, vad mycket klokhet som finns här i detta forum. men ändå svårt låta bli,,Jag har lärt mig att inte kämpa emot, utan försöka andas in i obehaget och sedan andas ut ångesten och slappna av. Fungerar ibland, har medicin att ta när det behövs. Resa sig och bryta focuset på ångesten brukar fungera, typ gå ut, börja med maten eller ta en dusch. Ibland bara låta det komma, gråta,, så mattas det av efter ett tag.

Annons
Annons
Annons