Forum Depression och ångest


Datorbaserad KBT?

Hittade av en slump info om datorbaserad KBT (http://www.primarvard.se/artiklar/2007/SPRV-7-Kbt.pdf) på nätet. Är det nån som testat det/hört något om det? Tänkte först det kunde vara något för mig, jag känner inte alls (till skillnad från alla andra, känns det som) för att berätta om mig själv för någon annan. Men har insett att kanske mer än medicin behövs. Men sen läste jag i artikeln att man ska kartlägga sina problem inom olika områden och hitta tankemönster o beteenden man tycker man behöver arbeta med. Kände jättestor motvilja mot det! Blev rätt förvånad, faktiskt. Och nu undrar jag om jag helt enkelt inte orkar tänka efter, jag vill inte hålla på och dra fram en massa saker kanske. Fattar inte det, verkar ju onormalt. Alla andra verkar ju längta urmycket efter sina semestrande terapeuter o dyl. /sofia

Jag tror inte det minsta på KBT via datorn, har inte provat på, men låter sjukt. Själv hör ajg till den stora kategorin, som längtar efter sin psykolog. /M

Annons
Annons
Annons