Forum Depression och ångest


daglig ångest?

hur många av er har ångest mer eller mindre varje dag?? hur hanterar ni det??

jag har det. försöker gå ut o gå, handarbeta, läsa, sitta här på nd men ibland hjälper inget o då får det bli en oxascand tyvärr


Jag har kraftig ångest nästan varje dag... och ångestdämpande hjälper inte alltid... Men hur svårt det en känns så försöker jag göra nått, slänga in en dvd, lyssna på hög musik, skriva av mej.. det behöver inte vara mycket men bara så man kan försöka lägga tankarna någon annanstans... Kramizar..


just nu med mediciner och nd, lite tv ibland oxå. kramiz


Jag jobbar ca. 75 timmar per vecka, det hjälper lite granna... man har inte så mycket tid över att tänka. Så ångesten bromsar upp, den tar över sakta men säkert, men det tar mycket längre tid! Läkemedel räcker inte, även om de är av den nya sorten. Har haft medicin & KBT tidigare men det hjälpte inte, så det vete fåglarna vad som hjälper! Hoppas du hittar det! :-)


Jag tycker att det hjälper att springa (jogga) så långt man bara orkarr.


ja, det är inte lätt.......jag går ut och känner att det hjälper att vara utomhus!! läser,ringer vänner........men ibland hjälper igenting.......då lägger jag mig och vilar..........jag vet hur svårt det är i alla fall!!!!


Sobril hjälper inte tyvärr. Försöker vara bland folk En fika på stan, jobba, chatta....Men ibland isolerar ja mej totalt, men vet det bara bryter ner mer


har oxå ångest mer eller mindre varje dag men har lyrica o dom hjälper skapligt annars tar jag långa promenader o varma bad det hjälper oxå lite avslappningsband o har man panikångest är det ju bra att andas i en plastpåse hoppas du får nytta av nåt av det jag skrev/kram


Mina antidepressivt håller mig i schack men de dämpar bara topparna och dalarna. Ett bra knep att ta till är att bada i iskallt vatten och då gärna i en sjö eller i havet. Det har faktiskt visat sig riktigt effektivt. Annars har naturen för mig alltid varit en källa till läkemedel. Springa, ta en promenad bara man kommer bort ifrån andra människor!


Har ångest till och från varje dag. Ibland för bara några minuter till flera timmar ibland. Går som en bergochdalbana hela tiden. Brukar inte göra så mycket åt det. Känns oftast lönlöst. Speciellt då jag blir väldigt orkeslös och matt så fort min ångest kommer. Brukar mest bara lägga mig ner i sängen och stänga allt ute genom att sätta händerna för öronen. Efter en stund när lugnet lagt sig brukar jag kunnga gå och sätta mig och lyssna på musik jag tycker om och mår bra av. Eller bara försöka sysselsätta mig med något. /Pontus

Annons
Annons
Annons