Forum Depression och ångest


DAGENS FRÅGA 3

Vilket träningssätt föredrar Du? (Gällande om du själv skulle träna eller om du redan gör det) JAg svarar yoga och har även skaffat mig en pilatesboll som jag kan göra lite övningar med. Promenader är också uppskattade.

Jag cyklar så mycket som möjligt. Dels är det kul och dels ett utmärkt sätt att ta sig runt om man bor centralt. Annars promenerar jag en hel del.


Promenader och Yoga. Cyklar mkt på sommaren. Linedans är också roligt


Innan jag blev sjuk gillade jag simning, gym och cykla. Nu gillar jag cykla... har träningsbänk hemma nu istället också... ska komma igång mer med den snart igen. Promenader är okej också... går till och från jobbet (ja till och från bussen alltså, ganska långt att gå när jag kommer fram) så det räcker för mig. Behöver komma igång med varmvattensbassäng pga värken istället för vanlig simning på badhus...


Snabba promenader och cykling


Längdskidåkning på vintern, annars ridning, långprommenader och boxning

Annons
Annons
Annons