Forum Depression och ångest


Är så ledsen och förtvivlad

att jag vet inte var jag står,är sjukskriven tom den 20/4 har mailat till min läkare två ggr och frågat men ingen svar. Vad ska jag göra?Vad skulle ni ha gjort? Mår inte bra o allt är upp och ner,vill gräva ner mig mår obeskrivligt dåligt. Några råd tack

Läste i tidningen igår, den här fettinformationen från Livsmedelsverktet (säker ute i de flesta tidningar) att depression är starkt förknippat med för lågt fettintag. Äter du för lite fett så öka på det. Det kan göra att du får mer rätt energi och därmed mår lite bättre. Våra hjärnor består till största delen av fett..barn med inlärningsproblem och olika bokstavskombinationer får rådet att äta mer fett. Det ligger något i det. Och som tur är så blir man ju inte längre fet av fett (enligt alla nya studier) utan av socker (som också är negativt för hjärnan). Vet inte om det var detta du ville höra idag. Men det är mitt tips efter att ha läst om många som blivit bättre i sin depression på en fetare och mindre sockrrik kost. Lycka till och ha det bra! Mvh Wille


Tack för ditt svar,men fett hjälper inte mig.Jag har andra problem tror inte på allt det skrivs heller. Ingen vet hur man mår tills man blir drabbad av det själv. Mvh A


Ja, Hoppas det blir bättre ändå. Här är ändå en berättelse från en verklig människa, kanske som du. Jag har haft problem med depression och trötthet i många år. Sen jag började med LCHF och slutade med snabba kolhydrater har jag märkt en otrolig förbättring av dessa problem. När jag sen slutade med anti-depressiv medicin märkte jag skillnaden tydligare, jämfört med när jag äter kolhydratrika livsmedel som t.ex pasta, bröd, ris osv. När jag äter LCHF så blir mitt humör jämnare, jag känner mig pigg och klar i huvudet. Dessutom har alla humörsvängningar vid PMS försvunnit! Jag brukade bli jättedeprimerad dagarna före menstruation men nu mår jag bra varje månad. :) Fett och protein räknar jag inte procent på men kolhydrater äter jag ca. 2-5% per dag, ibland 10% i enstaka fall och då i form av grönsaker med så lite stärkelse som möjligt och långsamma kolhydrater. Skrivet av JC Lindskog den 23 april


den 20/4 e ju snart, o du har funderingar o vet inte var du står??? ring till mottagningen istället, det e mitt tips,, **************************************************** sorry willeJ,, jag har inget emot kostråd, men nu pratar vi här ev. om en deprimerad människa, depression e en sjukdom, som inte botas med fett,, det krävs ofta antidepressiva mediciner för att få balans i ämnena i hypofysen, skallen har ju massa substanser som kommer ur balans när man blir deprimerad, men att käka fett, för att bli av med depressionen e för mig bara rappakalja, jag har varit deprimerad förr i mitt liv oxå, o jag tror inte ett dugg på fett behandling, sorry,, jag har mina mediciner som jag INTE vill ha, men utan dem vore jag inte vid liv, det e ett som e säkert, fett äter jag ju redan ändå :) ***************************************************** så, kvicki, prova o ring till mttagningen, din läkare har säkerligen som alla andra läkare, antingen teltid då du kan ringa, eller så ringer läkaren upp dig, en viss tidpunkt om du ställer dig i kö!!¨kram/TC


Tack Tc... för ditt svar oxå,det värsta är att jag kan inte ha telefon kontakt bara mail. Är rädd o prata i telefon,men nu såg jag att hon har läst min mail fått kvitto på det. Hoppas det blir förlängt jag klarar inte av vardagen hur ska jag då klara av o söka jobb mm. Kram till dig med!


vad skönt att du fått kontakt med henne, bara du e ärlig o säger som det e, så kommer det o lösa sig, var inte orolig,, kram /TC


Kvicki och TC Ok. Alla tycker inte det är rappakalja och jag hoppas inte att ni tar illa upp, för en del gör faktiskt det. Att börja tänka på kosten är kanske inte något man gör när det är akut. Men det är bra att tänka på i långa loppet. Jag har fler exempel på riktiga människor som blivit bättre i sina depessioner på riktig mat efter ett tag (som inte heller är rappakalja). Många som lider av dessa symptom kanske äter för lite, eller så äter dom för mycket socker och för lite och fel fett. Läs här: Omega-3 och depression Läkartidningen: Omega-3 kan mildra depression Ett flertal studier tyder på att tillskott av omega-3 kan hjälpa många vid depressioner. Det diskuteras numera om vanliga antidepressiva mediciner alls hjälper vid lättare eller måttliga depressioner. En stor genomgång i år av alla studier på området kunde inte visa någon säker effekt. Kanske borde man då ge omega-3 tillskott till alla med depression? Det är ju naturligt, billigt och väsentligen risk-/biverkningsfritt. Kanske borde deprimerade också prova tillskott av D-vitamin? http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=10900 Här nämns också D-vitamin. Det som finns i bl a fet fisk, kött och ägg. Dvs sådan mat som vi människor ska äta massor av. Vi ska också fånga varje ögonblick av solen här i norr. Kram på er Wille


Hoppas att du fått reda på hur det gått. Annars tycker jag att du ska försöka ringa ändå. Det är ju jobbigt att inget veta. *Kramar om*


alla äro saliga på sin tro... det e ok med mig så länge ingen försöker trycka ner den i halsen på mig...


willeJ, jag tar inte illa vid mig, iom, att jag VET att mina depressioner inte beror på brist på fett, eller för mkt eller för lite socker o annan kost,, visst, e man *deppig* så kan det funka, men en egentlig depression botas inte med fett, du kan lägga ut hur mkt vetenskaplig text som du vill, jag tänker iaf inte gå in o läsa dem, nej, det kanske inte e rappakalja, men för mig e det det, som sagt, utan min terapi o mina mediciner vore jag död, fetterna skulle inte rädda mig,, jag har varit på gränsen att ta mitt liv, jag hamnade på psyk, jag fick medicinering, terpai, o en gång tom ECT, nå fett bjöd dem inte på,, har man inte haft en depression, så kan man inte gå på studier, man måste uppleva depressionen själv, för att förstå,, mkt möjligt att du äter rätt kost, o därmed mår som en gudagåva, men det hjälper inte alla, det finns orsaker till depresssioner, man blir inte deprimerad av fettbrist, haha, sorry, men det går inte in i min sjuka hjärna, det du skriver, kanske jag saknar fettceller där? vad vet jag? men att snacka om att fett skulle vara bra medicin för att bota en depression med, e som o tala om för mig att jultomten finns,,, ursäkta ironin, men jag kan inte ta dig på allvar,, /TC


pliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzz, willeJ, det börjar ju likna jehovas stuket nu,, jag e inte intresserad av dina fettostudier, du tror på dem, fine, jag gör det inte,,,,,respekt,, jag kommer inte o svara på ditt pm, som du skickat till mig rubricerad *bara för dig* haha, kolla det här,, "Visst har jag fortfarande problem med stress och vissa beteenden, men dom har inte med kosten att göra utan är rent psykologiska. " mitt i smeten bland all info o länkar om fetter o kost, slinker den meningen in???? DUBBELMORAL??? menar du att din stress o vissa beteenden är rent psykologiska o inte har med kosten o göra?? men vi andra då?? e det bara kosten som felar eller????, SUG PÅ DEN DU!!!


ja vad säger man?? HALLELUJAH....


Här var det högt i tak ser jag. Jag skickade några personliga berättelser från människor som upplevt förbättringar i deras depressioner. Skulle ni skratta åt dom och göra er lustiga om ni mötte dom och fick höra deras berättelser live. Förmodligen inte. Gör det inte här då heller. I mitt pm skickade jag en länk om hur viktigt det är med rätt kost vid depression av medicinaren och överläkaren Bo H Jonsson. http://www.medibalans.se/press/Naringsaspekter.pdf Om ni hade tid hos honom och han la fram det här på samma sätt , skulle ni säja.. pliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzz, Bosse...Halleluja... Förmodligen inte, men tack för att ni gör det åt mig. En av USAs ledande hjärnkirurger, Dr McLeary (nu pensionerad) säger samma sak i sin bok "The Brain Trust Program". Han har jobbat med det här professionellt i hela sitt liv. Men...Han vet ju ingenting?? Ska man bara behandla kortvarigt med medicin, eller ska man försöka komma åt och lösa orsakerna. Rätt kost, med rätt fettsammansättning, mieraler och vitaminer, samt lite socker verkar ha bra effekt för vissa. Är det värt att försöka? http://johannaskost.blogspot.com/2007/01/fettsyrabalans.html Mvh Wille


men plllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiiizz, säger jag igen,, :)) HÖGT VAR DET HÄR :) e du deprimerad, eller vad gör du på den här sidan annars? eftersom du äter så bra kost, så mår du väl utmärkt, vi här inne har våra läkare som vi litar på, o behöver inga moraltomtar som ska försöka pracka på oss ngt som vi inte tror på, skitbra att du tror på det där, o att du mår bra av det, o det finns säkert många med dig som tror på det, men lägg ner ditt tjat, o låt människor avgöra själv vad dem vill ha för behandling, ja, jag skulle skratta åt honom oxå, vem det nu var,,, oavsett vem som skulle berätta allt det där för mig skulle jag skratta åt, får man ha egna åsikter? eftersom inte jag tror på det, men dem som tror på det, dem kan skatta sig lyckliga då, men det där funkar inte på mig, ok? jag har psykologiska problem, som inte har med kosten att göra, japp, så e det, alla mina diagnoser e PSYKOLOGISKA o kan inte behandlas endast med bra kost, kom o säg till mig att gud finns oxå, det går inte det heller, jag skulle skratta då oxå, jag e ateist, o står för mina åsikter, så skicka inte meddelanden till mig iaf, jag vill INTE ha nåra länkar, skriv gärna om dina erfarenheter o forskningar här på forumet, men pracka inte på folk, om dem inte vill,,, e jag intresserad av ngt, så tar jag reda på fakta själv, samma sak som med telefonförsäljare, om jag vill prenumerera på en tidning tex, så fixar jag det själv, jag behöver inte hjälp,, det e utmärkt att dem med lindrig depression klarar sig med enbart förändrad kost, men det funkar inte på alla, det e bara o inse, FACE THE FACT! antingen e du besatt av kost o fett, eller så e du bara inne för o reta upp folk, ät du din kost, jag äter mina piller o går på terapi, o det tror jag på,,, men jag tvingar inte på folk o göra som mig, tipsa en gång möjligtvis, men inte älta, som en nasare som stammar :) ha en bra dag, o smaklig måltid på dig! /TC

Annons
Annons
Annons