Forum Depression och ångest


Är jag deprimerad?

Jag vet inte om jag har en depression eller vad det är som är fel. Jag har ställt frågan till "experten" men än så länge inte fått något svar. Tar gärna emot synpunkter från er... Jag har i snart ett år gått hos en terapeut som inte är så förtjust i diagnoser - vilket jag iofs kan sympatisera med - men efter snart ett år mår jag inte bättre. Jag har i många år känt mig successivt mer och mer känslomässigt bedövad eller avstängd. Alla toppar och dalar har efterhand försvunnit. Kvar är ett jämngrått ingenting där det enda som ger utslag på känslbarometern är oro och rädsla. Jag har länge haft koncentrationssvårigheter på mitt arbete, haft oerhört svårt att fatta beslut i mitt privatliv, och vaknat tidigt på morgnarna och legat och ältat oro. Terapin har lett till en del konkreta förändringsbeslut - jag ska separera från min sambo (tio år tillsammans) och flytta tilbaka till min hemstad. Jag vet att det är rätt beslut för mig men känner ingen som helst glädje över att jag lyckats ta mig samman. Känns bara som att jag knyter mig mer och mer - sover sämre än någonsin (vaknar mellan 03 och 05), kan inte koncentrera mig på det jag måste göra i mer än ett par minuter åt gången, gör misstag och fastnar i att få göra om saker i det oändliga känns det som, hoppar högt när telefonen ringer och svarar inte av rädsla att det är någon som ska ställa krav på mig som jag inte klarar av, får plötsliga gråtattacker alternativt känner ingenting... Jag är rädd att jag håller på att tappa greppet och kommer att köra mitt företag i botten men jag lyckas inte ta mig ur den här bubblan jag upplever att jag sitter i. Känner någon igen sig? //Nandi

Allt tyder ju på en depression, har du inte en läkare? Skaffa en isåfall.


Har en husläkare som remitterade mig till terapi för ett och ett halvt år sedan (sökte f oro i arbetssituationer då). Läkarna på vårdcentralen har ingen telefontid och köerna är långa så jag mejlade henne i förra veckan och beskrev hur jag mår nu. Fick ett svar där hon skrev att hon tycker att det är synd att jag mår dåligt, och att jag borde prova kamomillte på kvällen för att kunna sova bättre... :[ Kändes inte så konstruktivt. Eftersom ajg flyttar (annat landsting) om ett par veckor och inte har ork till mkt mer än att organisera det praktiska kring flytten och knappt det så har jag inte orkat ta de vidare.


När du har flyttat och fått landa lite, ta kontakt med psyk.mott. där du bor. Där och endast där tror jag du kan få den bästa hjälpen - de kan sådana här saker. Att du inte mår bra behöver man inte vara kärnfysiker för att begripa, och _ja_, det låter som du är deprimerad. Jag tycker det är jättestarkt av dig att separera efter så lång tid och dessutom flytta till en annan stad. Lycka till med allt - och sök rätt hjälp. Mvh Fröken D.


Har du fyllt i MADRS-testet. Kan ge en fingervisning. Finns väl ett sådant test på den här sidan. Jag känner igen allt det du beskriver. Jag behandlas med medicin och KBT. Har hjälpt mig på traven, är dock ganska långt ifrån framme. Kram /A


Tror du är på väg in i en depp Men du är inte där Bra du tagit kontakt med läkare den kan hjälpa den vidare Lycka till! Mvh


Jag tror att majoriteten känner igen sig.Hoppas att du har tid och tålamod at stanna upp och bygga upp din tillvaro.Rom byggdes inte på en dag,gammal sanning.Ha tålamod.Jag vill säga lyssna inåt.Livet är lite grått för det mesta.Periodvis är ingenting intressant,men så plötsligt finns det glädjeämnen.Sådana som du behövs.Kram


Jag tycker dina symtom låter bekanta... själv är jag drabbad av utmattningssymtom. Min läkare sa att jag kunde äta movina som är hälsokost (finns på apotek och hälsokostaffärer). Det innehåller johannesört som påverkar på samma sätt som antidepressiva mediciner gör i hjärnan. Men i lågdos liksom. Min läkare sa att jag bör äta movinan i minst sex månader om jag börjar med den, vilket jag gjorde. Den hjälpte mig att stabilisera humöret, samtidigt började jag på terapi för att se mina egna tankemönster och få hjälp med dem. Så mitt råd är att du hör med en läkare om movina kanske skulle vara nåt för dig eller att du börjar med dem på eget bevåg. Hur du än väljer att göra, så önskar jag dig lycka till med ditt mående. Det är ju så att alla behöver inte medicineras med antideppmedicin, men du behöver nog någon form av stöd iallafall... kanske kan du få samtal hos någon kurator eller så genom landstinget iallafall en period innan du flyttar? En flytt tar mycket energi i sig... en av de största stressorer som finns. Ett råd jag har till är att du unnar dig stunder av vila och återhämtning... för är det så att du är stressad pga många åtaganden så behöver du det starkt. Kram och lycka till!


Ja jag menar alltså att du kan byta terapeut... till nån annan... om du inte tycker att de samtalen ger tillräckligt. Jag bytte från en internkonsult hos arbetsgivaren till en beteendevetare på företagshälsan... det gjorde stor nytta.


Har nu gjort MADRS-testet, och Goldbergs. Det är svårt eftersom flera av frågorna handlar om att saker ska ha förändrats - blivit mindre engagerande än tidigare t.ex. - men vilken tidpunkt ska man jämföra med? Det här har kommit smygande över flera år och jag kommer knappt ihåg hur det känns att må bra. Landade i alla fall på 26 på MADRS och 53 på Goldbergs. Inte helt optimalt om jag förstår saken rätt.

Annons
Annons
Annons