Forum Depression och ångest


Ångest

I dag har det varit jobbigt med ångest,men gick till jobbet i morse iallafall,men var på väg hem då det vart som jobbigast.Men jag stannade kvar tills jag slutade 14.00.Hur blir ni andra med eran ångest?jag blir spänd,orolig får yrsel mm.Är så trött på det här nu,kan den inte bara försvinna någon annanstans!!!!

Jag käkar piller. Innan dess tog jag bilen o försvann tills det värsta var över. Ohållbart i längden förstås, att bara dra iväg, så jag petar i mig orosdämpande med alldeles gott samvete. /sofia


När ångesten är som värst tar jag 20mg sobril eller oxascand som de heter... Jag har en liten burk i plånboken så att jag vet att jag alltid har dem med mig om jag behöver. Något att dricka finns lätt att få tillgång till om man är ute någonstans. Tyvärr får man inte ta så mycket av dem för ofta, så det är bra att ha andra övningar att göra för att lugna ner sig. Andas rätt, sitta så att man har blans i ´kroppen, andas med magen .

Annons
Annons
Annons