Forum Depression och ångest


Ångest vid insomning.

Hej! När jag ska somna ibland så händer det så konstga saker inom mig. Jag känner hur pulsen ökar och jag blir skakig och liksom yr nästan svimfärdig. Den här känslan är så stark och ren skräck sätter in.Jag är tvungen att vakna för det här väcker mig. Så försöker jag att lugna ner mig och när jag börjar somna in igen så händer det här igen fast jag är så slut att jag inget hellre vill än att sova. Ärdet någon som känner igen det här eller som kan tala om varför det blir såhär?

jag känner igen det väldigt bra och troligtvis är det panikångest du känner, varför du känner det på kvällen och inte annars (om det nu är så) vet jag inte men för mig är det så att jag oftast börjar tänka på saker och ting precis när jag går och lägger mig! jag har upptäck att kolla på serier och film ofta tar bort känslan som du beskriver men troligtvis borde du uppsöka en läkare med det här och se vad som kan göras!


Du har förmodligen svårt att slappna av och att känna dig trygg. Om det du upplever är en slags overklighetskänsla? Eftersom det bara händer då du håller på att somna in, så föreslår jag att du uppsöker läkare. Du behöver något som kan få dig att slappna av, typ insomningstabletter. Det skulle vara bra om du fick lite kroppslig självkännedomstherapi och avslappningsövningar. En sjukgymnast borde kunna hjälpa dig med det. Sjukgymnast kan du söka till själv, fråga på din vårdcentral eller hos din husläkare. *Kramar om*


Det där om att känna sig trygg stämde klockrent. Jag känner mig inte alls trygg. Jag kan säga att jag faktiskt dragits med panikattacker i flera år mer eller mindre. Jag har ätit mediciner gått till psykologer Kogniktiv beetende terapi mm. Men ibland tror ändå att det måste vara något i kroppen som är galet varför blir det annars så här? Det är klart att när det blir såna här reaktioner i kroppen så skapar der ju en viss oro. Frågan är om det verkligen är oron eller att det är något i hjärnan som fattas på en. Man måste väl kunna stressa ibland utan att bli som ett vrak? Varför Kan det aldrig vara lite lagom, jag menar är jag arg blir jag skitarg, är jag ledsen blir jag totalt olycklig, är jag glad ja då får jag hjärtklappning för det. Inte undra på att man är slut. Ylvalie


jag brukar tro att jag ska dö om jag somnar. det är läskigt ibland.


Och du har ingen form av medecinering? *Kram*


Ja har samma ibland Tror det är nåt med att man omedvetet känner man håller på tappa kontrollen när man somnar, för man släpper ju det vakna o allt medvetet som hänger ihop med det. Saker man borde göra osv...


Ja medicin kapar det där överdrvina. Jag är lika överdriver i känslor, men det hänger ihop med att ja ej mår bra. O endel min läggning.


känner igen mig i din beskrivning, tror att jag fick så igår natt..obehagligt. kram


Kanske inte de fysiska sakerna, men ja får ångest=hjärklappning Handlar väl om att man tappar kontrollen när man på väg o somna/drömma.

Annons
Annons
Annons