Jag får gå upp 3-4 gånger per natt, upplever det så jobbigt. Äter inga mediciner, är rörlig går 3 dagar i veckan o tränar på gym samt övriga dagar en promenad. Skulle vara tacksam för hjälp med att slippa gå upp nästan varje natt 3-4 gånger. Har blivit erbjuden att köpa Prosabal växtbaserat läkemedel, men jag upplever att allt hälsokostmedicin hjälper med är att plånboken blir tunnare.
Hej.
Jag tycker du ska söka i första hand på Vårdcentralen för att få hjälp.
Alla kan ha sömnsvårigheter ibland, men hur vet man att det är ett ”riktigt problem”? När bör man söka hjälp? Vi frågar sömnexperten Christian Benedict, forskare vid Uppsala universitet, som även delar med sig av knep som kan förbättra sömnen.
Har du svårt att somna på kvällen eller upplever, trots sömn, att du inte är utvilad? Då kan du lida av insomni. Här nedan kan du läsa fem frågor och svar om sömnlöshet.
Vad kan du om obstruktiv sömnapné? Testa dina kunskaper och lär dig mer genom att göra vårt quiz. Starta testet genom att besvara första frågan.
Vaknar du upp flera gånger per natt med en kvävningskänsla? Lider du av dagtrötthet, huvudvärk och torrhet i halsen på morgonen? Har du kanske hört att din partner andas konstigt på natten? Då kan det vara den dolda folksjukdomen sömnapné det rör sig om. Sömnapné är kop...
- Min frus sömn blev störd eftersom hon låg och lyssnade på mina långa andningsuppehåll, säger Patric Ilmar i en intervju.
Något som är gemensamt för de flesta typer av sömnstörningar är att enkla livsstilsråd ofta kan hjälpa till att få tillbaka sömnen.
Sömnapné är en folksjukdom som innebär att en person har tillfälliga andningsuppehåll i sömnen. Sömnapné är en livsstilsrelaterad sjukdom där den typiske patienten är en man med kraftig övervikt.
Sömnen är en viktig faktor i människans liv. Under sömnen vilar man ut och kroppen kan i lugn och ro bygga upp ny energi. Därför är det inte så konstigt att vi ofta pratar om hur mycket och hur gott vi har sovit, om våra barn har kunnat sova och hur mycket de har sovit.
Nokturi, det vill säga när man vaknar en eller flera gånger på natten för att kissa, är ett underdiagnostiserat problem som många lider av i tysthet – samtidigt är nokturi en av de vanligaste orsakerna till störd nattsömn.