Hej! Jag har efter barnafödandet haft problem med att hålla tätt när jag tränar, hostar, nyser och skrattar. Vad skall jag göra? Tacksam för svar
Hej! Graviditet och förlossning är en stor riskfaktor för att drabbas av inkontinens. Det är inte ett ovanligt problem. Det finns forskning som visar att nästan en fjärdedel av mödrarna har ansträngningsinkontinens ett år efter förlossning. Vanliga symtom på just ansträngningsläckage är att läcka när man t ex hostar, nyser, skrattar eller hoppar. Att träna sin bäckenbotten muskulatur (knipövningar) under graviditet och efter en förlossning för att få tillbaka styrka och spänst är något jag verkligen rekommenderar. Ta hjälp av din barnmorskan som kan kontrollera "knipet" på återbesöket efter förlossningen och kan ge tips om hur muskulaturen kan stärkas.
