Studie: Yoga effektivt mot viss lungsjukdom

Genom att studera den mest använda formen – hathayoga har utförandet visat sig kunna ha viss effekt vid en del tillstånd som kronisk ländryggsvärk och hjärt–lungsjukdomar. Yoga kan även vara en metod för fysisk träning hos friska.

Yogaprogrammet testades dels på friska individers hjärt–kärlfunktion, dels på individer med obstruktiv lungsjukdom, det vill säga KOL och astma. Detta jämfördes även med en testgrupp som fick vanlig behandling (konditions- och styrketräning).

Yogan var jämförbar 

Det som studien i stora drag visade på var att yoga faktiskt hade jämförbara effekter med traditionell träning vid obstruktiv lungsjukdom. När det gällde trötthet och emotionella funktioner hade dock vanlig styrketräning signifikant bättre effekt än vad yogan hade.

Försökspersonerna upplevde dock att yogan i större utsträckning underlättade egen sjukdomskontroll, förbättrade andningstekniken och ökade medvetenheten om andningen.

Detta menar forskarna kan utgöra en grund för fortsatt forskning inom området, vilket i princip har saknats i yogaforskningen.

Läs också: Det kan en kolpatient göra själv