Hejsan,
Jag undrar om man helt plötsligt kan få rubbningar i sin sömn när klimakteriet inträder. Jag fyller 50 i maj och Har haft en riktigt god sömn tidigare men efter jul började jag vakna varje natt och låg klarvaken i flera timmar. Ibland måste jag till och med gå upp och läsa eller dylikt för att sen kunna återgå till sömn nån timme. Använder mig av mindfulnessövningar när jag vaknar och ofta fungerar det för att efter hyfsad tid återgå i sömn. Nu kan det hända flera gånger per natt. Jag lever inte på något annorlunda sätt nu jämfört med tidigare och jag har sett över andra faktorer som skulle kunna påverka min söm som stress, kaffe mm, mm.... men kan inte koppla till några sådana anledningar. Jag har inte märkt några andra tecken på klimakteriet. Har fortfarande regelbunden mens.
Tack för möjligheten att fråga.
MVH
Marie Sundelin
Jag undrar om man helt plötsligt kan få rubbningar i sin sömn när klimakteriet inträder. Jag fyller 50 i maj och Har haft en riktigt god sömn tidigare men efter jul började jag vakna varje natt och låg klarvaken i flera timmar. Ibland måste jag till och med gå upp och läsa eller dylikt för att sen kunna återgå till sömn nån timme. Använder mig av mindfulnessövningar när jag vaknar och ofta fungerar det för att efter hyfsad tid återgå i sömn. Nu kan det hända flera gånger per natt. Jag lever inte på något annorlunda sätt nu jämfört med tidigare och jag har sett över andra faktorer som skulle kunna påverka min söm som stress, kaffe mm, mm.... men kan inte koppla till några sådana anledningar. Jag har inte märkt några andra tecken på klimakteriet. Har fortfarande regelbunden mens.
Tack för möjligheten att fråga.
MVH
Marie Sundelin
Tidigare expert
Svar:
Har du regelbunden mens (ålder?) så är det inte östrogenbrist som orsakar dina sömnproblem. Om du har regelbunden mens, så är din egen hormonnivå tillräckligt hög.
