Forum Kvinnlig hälsa


Trötthet

Hej! Jag har känt mig otroligt trött i flera veckor nu och det går inte över. Sover ungefär 15 timmar varje dag ibland mer ibland mindre och då är jag vaken emellan. Jag kan inte komma på något som kan ha gjort att det blivit såhär. Någon som har varit med om liknande eller har nån idé om vad det kan bero på?

Jag vet inte säkert, men D-vitaminbrist kan leda till trötthet (och en massa annat) och den uppstår nog vid olika tidpunkter beroende på våra sol och ätvanor. Hur man motverkar D-vitaminbrist (gäller alla i norden, speciellt mörkhyade). - Vara ute i solen när din skugga är lika lång eller kortare än dig. Det är bara när solen står från 45 grader och uppåt som vi kan ta åt oss D-vitamin. Det tar 48 timmar för allt D-vitamin att tas upp från huden. Man förstör detta med olika krämer och om man tvättar sig med tvål. Sola alltså lagomt och tvätta med vatten på de ställen som fått sol. - Ät mat som innehåller D-vitamin som feta fiskar, kött, ägg mm. Dock blir detta bara en mindre del jämfört med solen men det gör ju inte skada. Många har börjat att ta tillskott under vintehalvåret och då är det viktigt med högdos D-vitamin (ca 2000 E). Här är bra info: http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin Mvh Wille


Vill inte skrämma dig, men kontrollera ditt blodsocker på en vårdcentral.. jag mådde precis så som du beskriver och trodde jag var utbränd eller nåt, helt galet trött en hel sommar och tänkte att det kanske hade varit lite mycket och när semestern kom så "slappnade jag av" typ... men jag somande mitt på dagen ibland trots anstängningar att hålla mig vaken, det gick inte och jag tog mig knappt ur sängen på morgonen och det vart inte bättre för att jag sov mer, helt slut, helt enkelt.. och när jag sökte vårdcentralen för att jag trodde att jag fått urinvägsinfektion så vart jag inlagd samma dag... Diabethes typ 1 konstaterades.. Nu behöver det naturligtvis inte vara så i ditt fall, men för att utesluta så kan det vara värt att ta ett blodprov, för har man högt socker och ingen el hämmad insulinproduktion, ja då blir man galet trött.. och lite törstig...

Annons
Annons
Annons