Forum Kvinnlig hälsa


Träning?

Jag är en tjej på 21 år med anorexia sedan några år tillbaka. Känner mig lite tvingad att gå ut och gå varje dag en stund för att man hör överallt att stillasittande är så farligt osv. När jag går känner jag mig ofta trött och ibland yr. Ibland får jag ett tryck över bröstet. Men jag är inte så underviktig, har ett bmi på cirka 15.5 för tillfället. Är det bra att träna/motionera vid undervikt? I så fall hur ofta bör jag träna, hur länge och vad? Känns somn att tankarna pickar på mig hela tiden att jag inte borde sitta ner utan röra mig istället. Känns som att jag bara blir sladdrigare och dallrigare ju mer jag sitter. 
Får man celluliter av stillasittande? Oroar mig för det. 
Ganska ofta har jag svårt att ta djupa andetag och det känns som att jag inte får tillräckligt med luft, känner mig inte "mätt" när jag andads in. Vad kan detta bero på?
/Ledsen tjej. :'(

Annons
Annons
Annons