Forum Kvinnlig hälsa


Periodisera kosten för elitidrottare efter menstruationscykeln

Jag undrar hur man på ett fördelaktigt sätt skulle kunna periodisera kosten för en elitidrottare sett till dennes menstruationscykel? Vad ska en kvinnlig idrottare (20 år) behöva extra/mindre utav inför menstruationen, under denna samt efter (ägglossningen). Har ni några tips?

Annons
Annons
Annons