Fråga doktorn

Fråga   Hjärt- & kärlsjukdom

Kan jag sänka mitt blodtryck genom att ändra livsstil?

Hade huvudvärk i ett par veckor och gick till läkare. Mätte blodtrycket och hade 150/95 vilket ju är på tok för högt i min ålder vilket kunde vara orsaken till huvudvärken. Jag har senaste åren slutat motionera och äter väl inte den nyttigaste kosten. Jag undrar om jag kommer få leva med denna sjukdom resten av livet med daglig medicinering eller om man enbart genom att ändra livsstil kan få ner trycket? (Genom regelbunden motion.) För 2 år sen hade jag 120/75 och var bra tränad eftersom jag precis sprungit Göteborgsvarvet. Vägde då 10kg mindre.

Svar:

Hej. Jag kan se att du är orolig över din hälsa. Jag skulle vilja lugna
dig på den punkten.
1) Om du mätte blodtrycket när du hade ont i
huvudet, så kan mycket väl värken (=stressreaktion i kroppen med
utsvämning av adrenalin, som är blodtryckshöjande, från binjurarna) ha gjort att blodtrycket stigit och inte tvärt om.
2) Övervikt kopplar till högre blodtryck dvs om du går ner i vikt kan blodtrycket minska igen.
3) Ditt mätta blodtryck är inte "på tok för högt" i din ålder. Däremot kan det vara en signal på stress och "dåligt leverne" och då menar jag brist på motion och inte alltför bra matvanor.

Jag tror att du säkert kan finna orsaken till att du slutat motionera och
gått upp i vikt. Kan du ändra på det?

Med vänlig hälsning,

Rolf Löf
Specialist, allmänmedicin

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
byta ut waran

2017-04-11 | 15:46

av Anders Englund

Blodtrycksmätare

2017-04-11 | 15:44

av Anders Englund

Extraslag

2017-04-11 | 15:39

av Anders Englund

Hur hög puls och hur mkt oregelbundna slag ska det vara för att man ska ha ett förmsksflimmer och ä

2017-04-11 | 15:31

av Anders Englund

Betablockerare som vid behov

2017-04-11 | 15:09

av Anders Englund

vibrationer i bröstet

2017-04-11 | 15:05

av Anders Englund

Träning efter elkonvertering

2017-04-11 | 15:02

av Anders Englund

Utan åtgärd

2017-04-11 | 14:15

av Anders Englund

Plötslig andnöd

2017-04-11 | 09:40

av Anders Englund

Extraslag

2017-04-11 | 08:49

av Anders Englund

Strok

2017-04-11 | 08:19

av Anders Englund

träning

2017-04-11 | 06:46

av Anders Englund

Mystiska symptom Hjälp

2017-04-10 | 23:38

av Anders Englund

Förmaksflimmer från nov 2008

2017-04-10 | 22:37

av Anders Englund

Orolig och får ingen hjälp vad gör man då?

2017-04-10 | 18:50

av Anders Englund


Annons
Annons
Annons
Annons