Fråga doktorn

Fråga   Hjärt- & kärlsjukdom

Kan jag sänka mitt blodtryck genom att ändra livsstil?

Hade huvudvärk i ett par veckor och gick till läkare. Mätte blodtrycket och hade 150/95 vilket ju är på tok för högt i min ålder vilket kunde vara orsaken till huvudvärken. Jag har senaste åren slutat motionera och äter väl inte den nyttigaste kosten. Jag undrar om jag kommer få leva med denna sjukdom resten av livet med daglig medicinering eller om man enbart genom att ändra livsstil kan få ner trycket? (Genom regelbunden motion.) För 2 år sen hade jag 120/75 och var bra tränad eftersom jag precis sprungit Göteborgsvarvet. Vägde då 10kg mindre.

Svar:

Hej. Jag kan se att du är orolig över din hälsa. Jag skulle vilja lugna
dig på den punkten.
1) Om du mätte blodtrycket när du hade ont i
huvudet, så kan mycket väl värken (=stressreaktion i kroppen med
utsvämning av adrenalin, som är blodtryckshöjande, från binjurarna) ha gjort att blodtrycket stigit och inte tvärt om.
2) Övervikt kopplar till högre blodtryck dvs om du går ner i vikt kan blodtrycket minska igen.
3) Ditt mätta blodtryck är inte "på tok för högt" i din ålder. Däremot kan det vara en signal på stress och "dåligt leverne" och då menar jag brist på motion och inte alltför bra matvanor.

Jag tror att du säkert kan finna orsaken till att du slutat motionera och
gått upp i vikt. Kan du ändra på det?

Med vänlig hälsning,

Rolf Löf
Specialist, allmänmedicin

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Hjärtsvikt efter hjärtinfarkt – hur kan man förebygga?

2018-02-20 | 15:03

av Nasser Ahmadi

Möjlighet att dra ner medicinering?

2018-02-20 | 15:15

av Nasser Ahmadi

Andfåddhet, trötthet och svullnad i kroppen

2018-02-20 | 16:01

av Nasser Ahmadi

Har hjärtsvikt, förmaksflimmer och pacemaker - är anfådd och har ingen ork

2018-02-20 | 16:15

av Nasser Ahmadi

55 % hjärtkapacitet - är det viktigt att fortfarande mäta med ultraljud och Ekg?

2018-02-27 | 12:07

av Nasser Ahmadi

När är det läge för CRT Pacemaker?

2018-02-20 | 17:03

av Nasser Ahmadi

Har passiv rökning inverkan på hjärtsvikt?

2018-02-20 | 17:01

av Nasser Ahmadi

Kan hjärtsvikt försvinna?

2018-02-20 | 18:50

av Nasser Ahmadi

Hur sänker man pulsen vid hjärtsvikt?

2018-02-20 | 17:13

av Nasser Ahmadi

Högt BNP - vad kan man göra åt det?

2018-02-21 | 12:04

av Nasser Ahmadi

Vem bevakar medicinering/hjärtsvikt?

2018-02-20 | 20:05

av Nasser Ahmadi

Sticker och hugger till runt hjärttrakten

2018-02-21 | 10:28

av Nasser Ahmadi

Bästa medicinen för hjärtsvikt?

2018-02-21 | 12:27

av Nasser Ahmadi

Förvinner hjärtsjukdomar med ketogen kost?

2018-02-21 | 14:56

av Nasser Ahmadi

Hur vet man skillnaden på dålig kondis och hjärtsvikt?

2018-02-21 | 16:58

av Nasser Ahmadi


Annons
Annons
Annons
Annons
Annons