Hallå. Hur farligt är det att inte motionera alls? Jag har svår kronisk huvudvärk som förvärras kraftigt av all ansträngning, även promenader. Därför har jag sedan 2011 inte kunnat motionera överhuvudtaget. Jag rör mig endast omkring i huset. Hur farligt är detta för hjärta och kärl? Min vilopuls har stigit till 88-95 slag per minut på grund av det här. Hur illa är det? Kommer min vilopuls fortsätta stiga ännu mer om jag inte kan motionera? Är 29 år och har ingen hjärtsjukdom sedan tidigare. Tack på förhand!
Motion rekommenderas och det räcker med promenader i behaglig takt. Jag hoppas din huvudvärk inte är värre än att du åtminstone några gånger i veckan kan promenera 30-60 minuter/gång. Din vilopuls behöver du inte oroa dig över! Även vid dålig kondition blir pulsen sällan högre än cirka 90 slag/minut.
