Har varit inne hos sjukvården flera gånger. med högt tryck, 170/140. Har fått blodtryckssänkande. Jag röker men försöker att sluta. Har också börjat att träna ibland. Hur mycket får man ta ut sig när man tränar, är det farligt att träna för hårt. Finns det några hälsokostmediciner som sänker trycket?
Hoppas att ditt blodtryck har gått ned på den medicinering du har fått. Målblodtrycket är 140/85. Att träna med ditt blodtryck kan ej rekommenderas och någon hälsokost som hjälper att sänka blodtrycket finns ej. Men som du själv är inne på bör du sluta röka.
Min fundering är om det blodtryck du har uppmätt är korrekt och representativt för det blodtryck du har under hela dygnet. Det finns möjlighet för att göra en 24-timmar registrering av blodtrycket med en apparat i hemmet, vilket jag skulle rekommendera dig. När blodtrycket är under bättre kontroll är motion ett sätt att sänka blodtrycket ytterligare. Vid motion är intervallträning med maxpuls runt 110-120 slag per minut det som rekommenderas.
Vänlig hälsning
Steen A Jensen
Kardiolog
