Fråga Experten

Fråga   Diabetes

Fråga: Frukt och diabetes typ 2

Vilka frukter är bra, och vilka skall undvikas?

Svar:

Alla frukter är bra och inga frukter skall undvikas. Det finns alltså ingen \"förbjuden frukt\".
Frukt innehåller fibrer och vitaminer som är bra för din kropp. Dock ska man vara medveten om att det kan höja blodsockret en del. Därför rekommenderas att man äter en frukt per tillfälle och max tre frukter per dag. Äter du hellre bär, så räknas 1 dl bär som en frukt. Äter du vindruvor, som är väldigt söta, så räknas det som får plats i din handflata (ca 5-6 druvor) som en frukt.

Om du vill vara extra noga kan du tänka på att frukten höjer ditt blodsocker mer ju mer mogen den är. Därför kan det, om ditt blodsocker stiger mycket när du äter frukt, vara klokt att hellre välja en gröngul banan än en som är gulbrun, hellre ett päron som är lite hårt än ett som är mjukt och rinnigt.  


Besvarade frågor under chatten

Denna fråga blev besvarad under expertchatten Diabetessjuksköterskan svarar på läsarnas frågor. Nedan listas andra frågor besvarade vid samma tillfälle.

Fråga Besvarad
Diabetes: Känseln i fötterna har förändrats - varför?

2020-12-4 | 10:14

av Rebecca Guldberg

Måste man ta metformin, trots bra kontroll på blodsockret?

2020-12-4 | 10:11

av Rebecca Guldberg

Ingår personer med diabetes i riskgrupp för corona?

2020-12-4 | 09:22

av Rebecca Guldberg

Stress, blodsocker och diabetes

2020-12-4 | 09:18

av Rebecca Guldberg

Diabetes värden för äldre personer

2020-12-4 | 07:44

av Rebecca Guldberg

Kan man undvika insulin med bra blodsockerkontroll?

2020-12-3 | 23:47

av Rebecca Guldberg

Samsjuklighet – Diabetes och sköldkörtelsjukdom

2020-12-3 | 22:31

av Rebecca Guldberg

polyneuropati fötter diabetes

2020-12-3 | 20:42

av Rebecca Guldberg

Sänka kolesterolvärdet utan statiner?

2020-12-3 | 19:55

av Rebecca Guldberg

Högre blodsocker på morgonen

2020-12-3 | 17:38

av Rebecca Guldberg

Bör provstickor för blodsocker vara gratis?

2020-12-3 | 16:33

av Rebecca Guldberg

Vilka tider ska man mäta blodsockret?

2020-12-3 | 16:10

av Rebecca Guldberg

Diabetes typ 2 - vilka symtom ger det?

2020-11-16 | 09:19

av Rebecca Guldberg

Har kolhydrater med sockerarter någon betydelse vid diabetes?

2020-11-14 | 13:53

av Rebecca Guldberg

Kan man bli av med diabetes 2 ?

2020-11-14 | 13:40

av Rebecca Guldberg