Finns det ett samband mellan d-ditaminbrist och diabetes? Vilken mängd rekommenderas för diabetiker/dag? mvh
Tidigare expert
Hej,
Ja, det är riktigt att flera forskningsstudier pekar på att det kan finnas ett samband mellan D-vitaminbrist och typ-1 diabetes. Se tex denna länk: http://www.dagensdiabetes.se/artiklar/artikelPost.cfm?show=2572&sammaKategori=1
Hur mycket behöver vi varje dag?
7,5 mikrogram, kvinnor och män
10 mikrogram, gravida och ammande
Behovet av D-vitamin varierar med bl.a. ålder och kön.
Vitamin D bildas även i huden vid solbestrålning.
Hur får vi i oss D-vitamin?
De vanligaste källorna enligt undersökningen Riksmaten.
23% Matfett, feta såser
23% Fisk och skaldjur
17% Kött, fågel, ägg
15% Mjölk, fil och yoghurt
9% Fikabröd
Med vänliga hälsningar,
Åke Sjöholm
Professor, endokrinolog.
