Digitala patientutbildningar, expertchattar och nyheter kostnadsfritt direkt till din e-post.
Gratis patientkurser, fråga experten, enkäter och forum - direkt till din e-post.
Du kan avsluta din prenumeration när som helst genom att klicka på en länk i nyhetsbrevet. Läs mer om Netdoktors personuppgiftspolicy här
Här besvarar fysioterapeut Per Österberg från Hela Kroppen Fysiocenter frågor om besvär i rörelseorganen (leder, skelett, muskler). Per är även specialiserad på besvär i rörelseorganen hos barn. Läs mer om Hela Kroppen Fysiocenter »
Hej vilka rörelser för knäartros rekommenderar du?
Jag får så ont i knäna av promenader.
Hej,
Då du får ont runt knäna vid promenader skulle jag rekommendera dig att stärka upp kring dessa. Bland annat genom att göra knäböj så djupa du orkar/klarar av. Om det går bra, kan du göra utfallssteg.
Vid stillasittande är det bra att böja och sträcka på knäet så du håller igång rörligheten
Mvh
| Fråga | |
|---|---|
| Ljumskbråck |
2024-03-11 | 12:38 |
| Plötslig smärta i långfingret |
2024-03-8 | 10:36 |
| Utlåtande magnetröntgen ländrygg |
2024-02-10 | 15:43 |
| Röntgensvar |
2023-06-21 | 10:14 |
| Nervsmärta efter knäoperation |
2023-03-13 | 14:22 |
| Artros |
2023-07-11 | 13:42 |
| Facettledsartros |
2024-01-3 | 13:32 |
| Stickningar |
2024-01-22 | 19:34 |
| Blåsor på fingrarna |
2024-02-1 | 21:03 |
| Artros handled? |
2023-07-7 | 07:51 |
| Ryggvärk på höger sida (ung kille) |
2023-08-13 | 09:57 |
| Fladder i halsgropen |
2023-12-14 | 14:23 |
| Vad betyder detta röntgensvaret? |
2023-12-14 | 22:39 |
| sakroiliit |
2023-11-29 | 21:30 |
| Reumatism eller atros utan svullna leder? |
2023-11-27 | 15:23 |
