Fråga Fysioterapeuten om artros

Här besvarar fysioterapeut Per Österberg från Adolf Fredriks Fysiocenter frågor om besvär i rörelseorganen (leder, skelett, muskler). Per är även specialiserad på besvär i rörelseorganen hos barn. Läs mer om Adolf Fredriks Fysiocenter »


Fråga   Artros

Fråga: Rörelser vid artros

Hej vilka rörelser för knäartros rekommenderar du?

Jag får så ont i knäna av promenader.

Svar:

Hej,

Då du får ont runt knäna vid promenader skulle jag rekommendera dig att stärka upp kring dessa. Bland annat genom att göra knäböj så djupa du orkar/klarar av. Om det går bra, kan du göra utfallssteg.

Vid stillasittande är det bra att böja och sträcka på knäet så du håller igång rörligheten

 

Mvh


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Ett tjockare ben

2023-02-1 | 16:27

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ryckningar

2023-01-29 | 00:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Svarta kräkningar

2023-01-29 | 12:34

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros.

2023-01-11 | 23:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Smärta vid vila

2022-12-29 | 16:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i nacke c5/c6

2022-12-25 | 16:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Fraktur på lårbenshalsen

2022-11-30 | 17:14

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Rörelser vid artros

2022-11-24 | 19:56

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Spegel vända rörelser i händerna

2022-11-19 | 18:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ledvärk, känselbortfall

2022-09-13 | 01:59

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Vad betyder svaret?

2022-08-10 | 14:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Undrar vad som menas med detta?

2022-07-11 | 12:14

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Höft /rygg

2022-06-23 | 17:17

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knä

2022-06-10 | 08:54

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Vandrande smärta.

2022-05-31 | 15:48

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Annons