Tror ev. att jag börjat få artros i ett knä.
Vilka styrketräningsövningar är bäst att köra för att förebygga?
Mvh Tina
Hej Tina,
Jag skulle rekommendera dig att köra knäböj alternativt benpress först och främst. Därefter bygga vidare med styrkeövningar du gillar. Förslagsvis enbensövningar för rörlighet och balans i ett.
Hjälp oss öka kunskapen om sällsynta hälsotillstånd: Lever du själv med ett sällsynt hälsotillstånd eller är du närstående till något som gör det? Delta i enkätundersökning nu!